本番に強くなる〜プレッシャーのかかる場面で力を発揮する方法〜

こんにちは。コウです。 今回は、本番力に強くなる方法を紹介します。 今回は主にスポーツ編としてまとめますが、大事なプレゼン、人前で何か発表しなくてはいけない、大事なデートがある。など、日常でプレッシャーがかかる場面で役に立つことを、まとめます。 なぜ、本番で力を発揮できないのか？ 原因は主に4つです。 ①未来に対する不安 ②見られているプレッシャー ③ワーキングメモリー ④余計な意識 原因①〜未来に対する不安〜 プレッシャーかかるのは「未来に対する不安」があるから