9月24日(火)ダイエットその1
体重54.5kg
体脂肪21.6%
睡眠時間8h
運動
バーピー20:20×6
プランク60:20×2
歩数 (万歩計つけている間)7814
カロリー1600ほど
(本当はダイエットカロリーの1000前後が目標だったため反省。維持カロリー以内ではあるので、まぁよし)
今日のまとめ
ランチでサラダボウルを初めて利用。
メニューは悩んでゴー・ゲッターに。
普段のスーパーでは見かけないケールを食べたかったから🌱
デトックスクミンドレッシングがサラダとマッチしており、止ま
