自分の感情を
押さえるのがクセになっている人は
不意に溢れ出すことも
時に爆発させてしまうことも
あるでしょう。
天体の影響により
社会全体が感情的になることも
少なくありません。
感情的になってしまうことは
誰にでも起こり得るのだと
まずは理解しましょう。
その上でふだんから
心を澄ませる工夫をします。
みずからの心の動きを
常に眺めている状態を保ち
感情の乱れを感じたなら
深呼吸をします。
時間が許せば
しばらくそのまま
なぜその感情が湧き上がったか
その背景には何があるのか
静かに見つめてみるといいでしょう。
大切なのは感情を抑制するよりも
認めてあげること。
心を澄ませる工夫を身につけることで
人生は静かに好転し始めます。