コナミに入会すると、無料で1回カウンセリングとパーソナルトレーニングをしてくれるのでそれにいきました。

最初に、身体測定として、体重や筋肉量や血圧などを測定しました。

次に、カウンセリングとして、どういった目的でコナミに入会したか、何を目標にしているかなどを聞かれ、とりあえず身体を鍛えることを目標としてトレーニングすることにしました。

最後に、筋トレマシンを使い方を教えてもらいながら、マンツーマントレーニングをしました。初めて筋トレマシンを使い、新鮮な体験で面白かったです。週3ぐらいで来てトレーニングしていこうと思いました。