【 生成AI（ChatGPT）にこんなコト、頼んでみた！】

「毎日の運動」…した方がいいのは、十分にわかっているんだけど……やる気が起きない！

どうしたらいい？

他の人はどうしてるんだろう？

※     「目標を立てよう」みたいなマジメな回答はいらないです

【生成AI（ChatGPT）さんの“回答”＆イラストはこちら！】

「毎日の運動」…した方が良いのはわかっていても、なかなかやる気が起きないことってありますよね。

同じような経験をした方は、このような工夫をしていましたよ！

1）気分がアガる音楽だけを集めたプレイリストを作って流す

「なっかなか運動する気になれない日も、気分がアガる曲ばかりを集めたプレイリストをかけると、不思議と体が動き出すんです。音楽って大事。」

2）まず「運動前に飲むと良いサプリメント」を飲んで、気分をアゲる

「正直、運動しようと思うまでが一番の壁だったんです。「運動前に飲むと脂肪が燃焼しやすくなる！」っていうサプリメントを飲むようになってから、その小さな儀式が気分を切り替えるスイッチになりました。「コレ飲んだからやるぞ！」ってなって、自分が“その気”になる感じです。」

3）遠くのコンビニまで走ってスイーツを買う

「ツラい運動をしたら、“ごほうび”がある！って感じにしたい。そこで、ちょっと遠くのコンビニまで行って、好きなスイーツを買う！というルールを作りました。往復で25F分くらいかな。スイーツ食べたら、カロリーはトントンでしょ？って言われるけど、筋肉がつくから、結果的に「やせ体質」になったから大成功なのです！」

皆さん、「やる気がなかなか起きない」というのは同じだったようですね。
でも、上手に気分を盛り上げる方法を工夫していらっしゃいました。

マネしたいなと思うような工夫はありましたか？

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◆     「AIコミュ力」を上げる“言葉”

『マジメな回答はいらないです』

AIくんは、基本“マジメ”。
ちゃんとした優等生的な回答を返してきがちです。

でも、「そういうちゃんとしたのじゃなくてさぁ…」って思う時もありますよね？

そんな時は「マジメな回答はいらないです」とか「意外なやり方を考えて」って言ってみて。

AIくんなりに考えてくれるので！

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