昨日は久々に個人フットサルに参加してきました。

個人フットサルとは、知らない人同士が集まってチームをつくって試合をするので１人でも気軽に参加できるんですよね。

まわりはほぼ２０代と若いので３８歳のおっさんにはツラいですねW

でも、昔の貯金でまだいけますわ〜。

若い子には負けられません、っていうか負けたくないW（子供か！！）

プレイを続ける為にも日々のカラダのメンテは重要だな〜。

僕が毎日やっている事は体幹・ストレッチ・筋トレです。

たまにランニングかな。

では本題いってみましょう。

つづく

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