幸せになりたければ自分の感情を自覚することです😌

悲しいことも辛いことも含めて自分の気持ちを受け入れることで、心が乱されることが減って小さな幸せにも気づけるようになります😆

どんな感情を、なぜ感じているのかを理解して、自分なりにうまく言語化することが幸せへの第一歩です^^