不思議なことなのですが、1分の我慢、1分の努力が人生を変えます。私たちが習慣や行動を変える上で一番の山場となるのが最初の一歩です。最初の一歩が踏み出せずにいると何も変わらず、振り返って後悔することになります。この一歩を軽くする方法が1分間思考です。最初は常に1分だけでいいのです。