沙央理P

2017年42歳でプログラミングを始める。当初はVBAとGASにはまる。現在はlara…

沙央理P

2017年42歳でプログラミングを始める。当初はVBAとGASにはまる。現在はlaravel,Reactを攻めてます。うつは散歩と読書で解決できるが座右の銘。「眠れない」睡眠障害約30年間、未だ難しい人生。。。不眠じゃないときはうつ。うつじゃないときは不眠。でも楽しく生きる！

  • ライター沙央理Pの雑記帳

    睡眠障害の私がフリーランスとして最初にもらえた仕事がライティングでした。ライティングで飯が食えたらな。そんな私のライター人生徒然日記。

  • 50歳ブランク20年精神障害者就活大作戦！

    2022年あたりからchatGPTが社会に浸透し、プログラミングまでAIがやってしまう始末。 ITエンジニアを目指していましたがアラフィフロースキルに出る幕はないと認識しています。 睡眠障害で９時17時勤務も出勤も出来ない。 稼働できるのは昼から。 朝まで不眠貫徹発動で日々をルーティン化できない。 時々うつ。休みがち。 こんな私にも出来る仕事を模索します。 ～2023年までのマインドがこちら～ これからプログラミングをやりたい！ 実績なしからITエンジニアになりたいけど何をすればいいのかわからない。 ↑ 実際にやろうとしてる人の生ログ。 VBAを極めてRPAエンジニアを目指します！ 2022年8月 改めて学び直し。 きちっとJavaScript、PHP極めてからITエンジニアへGO！ 現在laravel,React模擬開発に没頭。 //この考えもう2023年10月で破棄

  • 寝込むこと15年、引きこもること4年、睡眠障害30年

    高校時代に謎の不眠を発症して以来実にいろいろな苦労を重ねてしまいました（*-*）薬を飲んでいるうちに、パニック発作にも襲われ、躁うつ病も発症。2019年、ほぼ健康体になりつつあります＾＾

  • 小中彩生の読書アドバイス

    きっとあなたの役に立つ本の紹介や、楽しく読書を続ける工夫を発信します。

  • 固定された記事

沙央理Pってこんなやつ

2018年までこんな感じの生活でしたひと頃に比べればここ5年の私の睡眠の状態はすこぶる改善されました。 改善されたとはいえ、それでもちょくちょく貫徹発生な去年まではこんな生活。 実に30年近く「眠れない」と戦いました10代高校初日で謎の不眠を発症。 朝まで眠ることが出来ず茫然となりました。 一週間まともに寝てないのに授業を受けて部活のバスケまでやる。想像を絶する無理を重ねた青春時代💦眠れないストレスはバスケでしか晴らせなかったんです(；´Д｀) 大学に入ると水泳部に入り、

沙央理P

    • ロジカルシンキングとクリティカルシンキングの話題が出てたのでひろゆきとホリエモンを引き合いに気持ちよく語ってみた

      ロジカルシンキングとクリティカルシンキングはビジネスにおいて役に立つジョブハンティングがうまくいかないアラフィフ障害者女性。 結局ITの事業所に戻りWebのスキルを磨いています。 ロジカルシンキングとクリティカルシンキングの話題が出てきたのでちょっと語ってみようと思います。 発展形：オブジェクティブとサブジェクティブ 私も誰かと話をしたりYouTubeなどで語る人々を見るときに、この人はロジカルであるか、クリティカルな思考ができるのかというのを結構観察しています。（怖

      沙央理P

      • 【アラフィフ就活】AIリストラにはファンダメンタルで対応してみようと試行錯誤してみる

        2024年1月　睡眠障害32年ITエンジニアには見切りをつけるITエンジニアになりたいと始めたnoteでしたが、まぁ無理だなと 私には30年来の睡眠障害があり、就労するには上記の前提が満たされていないと無理なのです。 ITエンジニアに関する情報は色々集めてみましたが、フルタイムでなければまず対応できないであろうことは察しました。 そして、私が書く程度のプログラムはもうとっくにAIが書いてしまうようになりました。なのでPMなど上流工程が出来るエンジニアでないとAIに仕事を取ら

        沙央理P

        • 【悲報】chatGPTの登場でアラフィフITエンジニアチャレンジ終了のお知らせ

          睡眠障害とうつ病で働きたくても働けずアラフィフで人生詰んだ私アラフィフを迎えながらも、30年以上にわたる睡眠障害に悩まされ続けているバツイチ女性です。毎晩寝付くのに6時間以上、朝まで眠れないこともたびたび、これが原因で就労の機会を完全に断たれ、ギリギリの生活を強いられています。睡眠不足が引き金でパニック発作を起こすこともたびたび。電車に乗れなくなるのでとにもかくにも通勤は無理です。働きたい意欲はあるのにどんなにスキルや経験を身に着けても仕事をさせてもらえない現実に直面していま

          沙央理P
        • 固定された記事

        沙央理Pってこんなやつ

        沙央理P

        • ロジカルシンキングとクリティカルシンキングの話題が出てたのでひろゆきとホリエモンを引き合いに気持ちよく語ってみた

          沙央理P

        • 【アラフィフ就活】AIリストラにはファンダメンタルで対応してみようと試行錯誤してみる

          沙央理P

        • 【悲報】chatGPTの登場でアラフィフITエンジニアチャレンジ終了のお知らせ

          沙央理P

        マガジン

        • ライター沙央理Pの雑記帳
          5本
        • 50歳ブランク20年精神障害者就活大作戦！
          22本
        • 寝込むこと15年、引きこもること4年、睡眠障害30年
          17本
        • 小中彩生の読書アドバイス
          3本

        記事

          【うつからの回復】うつを治すにはタスクの断捨離をすること

          うつでメンタル崩壊日々の仕事に追われる30代独身派遣社員男性の記録 現代社会において、仕事やプライベートのストレスからうつ病に陥る方が少なくありません。私もその一人で、季節性のうつに襲われました。 いつも上司には怒鳴られ、婚活パーティーにいっても女の子と会話も出来ず、何をやってもダメダメな自分。 気持ちが沈みがちで、特に12月になるとクリスマスの季節が迫り、幸せそうな同年代とみじめな自分を比べてしまい孤独感や自己否定が強まりました。 ある日、仕事をしていると苦しみや辛

          沙央理P

          【うつからの回復】うつを治すにはタスクの断捨離をすること

          沙央理P

          睡眠障害が長くて社会に参加出来ないので子供みたいと子供にまで言われるのだ

          子供っぽいと感じられることや嫌味に対処する方法は、自己成長やコミュニケーションスキルの向上を通じて改善できます。以下は、子供っぽさを克服し、嫌味に対処するためのアドバイスです。 1. 冷静さを保つ: 嫌味を言われたり、攻撃されたりしたとき、冷静さを保つことが重要です。感情的にならず、相手に対して冷静で成熟した態度を示すことが大切です。 2. 理性的な反応: 嫌味に対して瞬時に言い返すのではなく、相手の言葉をよく理解し、冷静に考えた上で反応するよう心がけまし

          沙央理P

          睡眠障害が長くて社会に参加出来ないので子供みたいと子供にまで言われるのだ

          沙央理P

          Fireせずに最低限働いて生きていく方法

          48歳働くことを諦めましたほかの記事にも書いていますが、まぁ30年来の不眠で、せっかく身に着けた英語やプログラミングのスキルがあってもさっぱり仕事のほうがないわけです。 短時間勤務のITエンジニアがそもそもない。 でね、空き時間に掃除の仕事をかけもつやらなんやらで月5万なら確保できると想定したわけです。 不眠は不幸でしたが私には親が残してくれる家があるというのは不幸中の幸いでした。 なんで、月5万円で生活していければこの先も生活保護受けずに好きなプログラミングしながら生

          沙央理P

          Fireせずに最低限働いて生きていく方法

          沙央理P

          不眠（睡眠障害）で何もかも失ったアラフィフ女性をchatGPTが表現するとこうなる（ほぼ実話）

          不眠のリアル私は眠りたい。それだけなのに、なぜ眠れないのだろう。私は何が悪かったのだろう。私は人生を棒に振ったのだろうか。 私は30年間、不眠症に悩まされてきた。小さい頃から、夜になっても眠気が来ない。布団に入っても、目がぱっちりと開いてしまう。時計の針が進むのを見つめるのが日課だった。母は私を心配して、色々な寝る方法を教えてくれた。暗い部屋でリラックスすること、カフェインやアルコールを控えること、適度な運動をすること、睡眠導入剤を飲むこと。でも、どれも効果がなかった。私は

          沙央理P

          不眠（睡眠障害）で何もかも失ったアラフィフ女性をchatGPTが表現するとこうなる（ほぼ実話）

          沙央理P

          眠れない、寝付けない恐怖の睡眠障害32年目に突入した私のレポート

          高校初日の眠れないから32年経ちました寝付くのに毎晩6時間かかり、時には朝まで眠れない。 高校初日から始まったこの症状は改善されることもなく32年経ちました。 厳密には、私について書いたこの記事の頃は少し睡眠が改善していたのですが、一時的なものでした。 2023年の5月あたりから私の不眠は再び悪化し、眠れずに朝を迎えることも当たり前に起こります。 B型事業所で仕事とスキル磨きの一環としてやらせていただいているプログラミングも停滞しています。 一般就労などもってのほかで

          沙央理P

          眠れない、寝付けない恐怖の睡眠障害32年目に突入した私のレポート

          沙央理P

          ミッションインポッシブルを観て〜映画業界とエンターテインメントの今後について語ってみる〜

          ミッションインポッシブルは未来を見ている😱ネタバレあり行ってきました。ミッションインポッシブル　デッドロック✨ 赤の他人になりすまし、グラス越しにあらゆるものを分析し。。。 ミッションインポッシブルは次にくる技術を常に先取りしているという説を私が勝手にとなえています(笑) 今回も期待を裏切らなかったなぁ なんか映画を楽しみながら映画（業界）の先も見えてしまうわけてすよ 序盤で超ど派手なカーアクションやらかしたあと、終盤でベンジーが乗ってる車を静かに完全自動運転モード

          沙央理P

          ミッションインポッシブルを観て〜映画業界とエンターテインメントの今後について語ってみる〜

          沙央理P

          精神障害者の労働とこれから来るAI台頭とベーシックインカムについての考察

          私は4時間勤務で精一杯です突然切り出しますが、私は睡眠障害で寝付くのに毎晩4-6時間かかっています。 毎日22時には床につきますが、眠りに落ちるのが朝の3-4時で、毎晩寝る前に強い眠剤も飲んでいるので、十分な睡眠時間を確保するには10-12時までは寝させてほしいところです😢 起きるのが12時となると、在宅ワーク（リモート）であっても、業務の開始時間は13時以降になります。 そして、私の致命的なところは18時以降までパソコン作業をしてしまうと眠れなくなってしまうところです。

          沙央理P

          精神障害者の労働とこれから来るAI台頭とベーシックインカムについての考察

          沙央理P

          障害手帳持ってたら無料でプログラミング学習できるかも？　-ITエンジニアへの挑戦2022年8月

          ※こちらは去年8月に公開するのを忘れて放置されていた記事です。 プログラミングに特化した事業所増えてますよね睡眠障害を抱えてるとなかなか一般就労は難しいので、私はB型事業所を利用しています。 最低賃金が保証されているA型事業所の方が望ましかったのですが、週に一度は朝まで眠れない、寝付くのに毎日6-8時間かかり、昼からしか作業できない私を受け入れてくれそうなA型事業所は見つかりませんでした。 ご時世なのかプログラミングをやっている事業所はとても増えてきた感じがありますが、サ

          沙央理P

          障害手帳持ってたら無料でプログラミング学習できるかも？　-ITエンジニアへの挑戦2022年8月

          沙央理P

          一歩フロントエンドエンジニアに近づきました　〜VBAスペシャリストへの道　2021年6月

          新しい事業所ではフロントエンドをやることになりました6月から、新しい事業所での活動が始まりました。 当面は研修期間でフロントエンド、バックエンドが大体出来るようになって！と、アバウトな依頼です💦ベースはプロゲートでの学習です。 手始めはNode.js開発パスをこなしました。 HTML、CSS、SQL、Node.jsから成るレッスンです。 汎用性がなさそうなので、開発はPHPでやるつもりです。しかし、Node.jsを使って、初めてデータベースのSQLを使ったアプリケーション

          沙央理P

          一歩フロントエンドエンジニアに近づきました　〜VBAスペシャリストへの道　2021年6月

          沙央理P

          いつまでも夢が叶わないあなたに読んでほしい3冊

          メンタルの強化書私はホワイトハッカーという、大きな夢を掲げて、日々落ち込んだり、元気になったりを繰り返しながら精進しています。 私はホリエモンこと、堀江貴文さんの本は、ほぼ全部読んでいます。 好きなことが仕事になる。 僕たちはもう働かなくてもいい。 バカとつきあうな。 こんなフレーズが並ぶホリエモンの本に、私は鼓舞されていました。 大好きなIT学習も突き詰めれば仕事になる！AIなんて怖くない！ いつの間にか、私は、現実に目を背け、時間さえ取れれば、夢に向かって邁

          沙央理P

          いつまでも夢が叶わないあなたに読んでほしい3冊

          沙央理P

          プロゲートを始めました〜VBAスペシャリストへの道　2021年5月

          就労支援卒業します！プログラミングを学習しながら働くことができる事業所をネットで見つけました。 よくよく話を聞いてみると、Webプロモーション全般をやるので、デザインの人、Webマーケティングの人、プログラミングの人を育てていきたいという話です。 ゆくゆくはそれぞれ独立できるくらいにスキルになってもらって、お仕事を依頼出来るようになればとのこと。 まだ出来たばかりの事業所で、不安はありますがワクワクします！ 就活するたびに不安になっていた就労支援では普通に就活をしてい

          沙央理P

          プロゲートを始めました〜VBAスペシャリストへの道　2021年5月

          沙央理P

          3月4月のうつ、便秘。5月の始まり✨独学でマインドフルネス2021年5月

          就活の結果散々うつに悩まされた就労支援は今年の10月まで。 早く就職しないと！私は焦っていました。 今年の年明けから、毎日のようにママワークスで短時間の求人を検索しては応募する日々。 しかし、何社応募しても、睡眠障害と長いブランクのせいでなかなか雇ってもらえません。 それより気になったのが、就活を続けているうちに、ズブズブとうつになっていったことです。 包丁で胸をえぐられるようなズキズキとした痛み4月半ば。私はとある運送会社のテレアポに応募しました。 履歴書送付、電

          沙央理P

          3月4月のうつ、便秘。5月の始まり✨独学でマインドフルネス2021年5月

          沙央理P