そうだ。朝活始めよう。

この１年で体重が15kgも増えた。 気持ちは塞ぎ込みがちになったし、何よりイライラすることが多くなった。さらに、生理痛が重くなって身体は常に疲労感がMAX状態という感じ。急激に太った為か、私の皮膚は膨れ上がる脂肪についていけず、肉割れが酷い。 私にいったい何が起きてしまったの？と自問自答を繰り返す日々。 答えなんて実はとても簡単で、それは、２年前から生活リズムが一転したことに決まっている。 朝起きて夜寝る。たったこれだけのことが出来なくなってしまうだけで、こんなにも心身に