どうもネガティブなニュースが多い。理不尽で、醜く、耐え難い怒りをおぼえ、何よりも悲しくなる。

そういった気持ちが高まってしまうと、わたしの中のラスボスが姿をあらわす。それは破壊衝動というか、諦め、投げやりな気持ちに似ている。全部ぶっ壊す！

世界を滅ぼそうとしがちなラスボス

「地球を自然のゆりかごの中に戻し、人間は宇宙（そら）で自立しなければ、地球は水の惑星では無くなるのだ」

などと、クワトロ・バジーナ（シャア・アズナブル）は演説したけれども、結局は人口増加による地球環境の破壊に怒り、惑星を落として地球に住む人を粛清しようとする。

MARVEL作品では、サノスが全宇宙の人口を半分にする、というなんともアバウトなやり方でバランスを取ろうとする。

ドラクエシリーズでは、ハーゴン、ゾーマ、シドー、デスタムーアなどのボスキャラが（それぞれの事情は違うけれど）世界を滅ぼそうとして、主人公たちの前に立ちはだかる。

（カプレーゼ風 豆腐サラダ）

全部ぶっ壊して、最初からやり直したい。そういったラスボスみたいな気持ちが、大きくなってしまうことがある。

わたしはダイクン家の出身ではないし、闇の力も持っていない。それ以上に、そこそこの倫理感を持ち合わせているので、破壊的な行動をすることはないのだけれども。

しかし、この大きくなってしまったラスボスのような気持ち、なんとか飼いならしてやらなくてはならない。

千切りしているときは、ネガティブな気持ちを忘れる

料理はいいよ。集中しないといけないから、ネガティブな事柄を考えなくなる。わたしの好きな工程は野菜の「千切り」。最近はキュウリなどを千切りにして、春雨と和えたサラダにしたり、酢の物にしたりしています。

（キュウリとハムのユッケ風おつまみ）

料理の過程そのものは、とてもクリエイティブだと思うし、美味しく作れたときの喜びは、小さいながらも自己肯定感を高めてくれる。ビールもいつもよりおいしい。

（わさびの葉のおひたし）

自分のつくったひと皿で、程よくお酒を飲んだり、映画を観たりして時間を過ごしていると、まぁいっかって気持ちになって、わたしの中のラスボスはしばらく姿を消す。

最近お気に入りの方法です。この方法は、料理を失敗した場合のリスクがけっこう大きいので、気をつけたい。経験値を積んで、料理のレベルをアップさせていかなくてはなりません。世界平和のために。

以上、ストレス解消に料理をしているよ、という話でした。