写真に写ってるのはフォームローラー。

先日ネットで購入したもの。

何に使うかというと…ほぐすやつです。

表面がデコボコしていて、その大きさもいろいろで、痛いところもある。

今日は午前中にお風呂場の本気掃除をし、全身運動みたいな感じだった。

（もう翌日に来ないかもしれない）筋肉痛の予防に。

ごりごり。

いわゆる「痛気持ちいい」というやつ。

いや、痛すぎて悶絶しそうな箇所もあった。

Spotifyで音楽かけながら地味〜にごりごり。

不思議と体が暖まってきたような…。