おはようございます☀️

20分程度の昼寝をすると
集中力や記憶力がアップします

・頭がボーッとする
・眠気で頭が働かない
・眠すぎて時々意識がとぶ

このようなときは
決して無理はしないで
昼寝を取り入れるようにしてみてください

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