万年「ダイエット」延々続けてるヒトは、「一日3食をやめる」のをオススメしたい。
ホントは正しい時間コントロールするべきだけれど、「お昼だから食べなきゃ」みたいな意識を捨てるだけで一日の摂取カロリー減る。

そもそも一日3食って食べ過ぎだしね。
食べる楽しみの回数は減るけれど。