運動不足と感じる時は、
家事をするのがベスト。

特に食後がベスト。

汗だくになるくらい
代謝アップ。

「気分もスッキリ」
「頭もスッキリ」
「集中力もアップ」

家も綺麗になり
気もあがって穏やか。

「運動するぞ」ってなると
面倒くさいくなるけど、

これだと
「やったほうが気分が良い」

だから
継続できちゃうんだな。

「結果＝行動」

体も心も空間も気持ちよくって
良い結果しかない。
今日も感謝。

ありがとうございました。

Kyoko