こんばんは。
カーボです。

ゆる砂糖抜き月間で砂糖抜きに
まつわる記事をお届けしています。

◯外食で砂糖回避は不可能！？

我が家は外食多めの家庭です。
今日も昼ごはんは丸亀製麺だったんですが
頼んだ鴨ネギうどんの汁が
けっこう甘い…
これって砂糖やっぱり入ってますよね？

和食って肉じゃがとかも
そうですが、コクを出すために
砂糖を入れがちです。

それが美味しいからなんでしょうが、
ガチで砂糖抜きを目指す人には
なかなか難しい話ですね。

思わぬところに
砂糖は潜んでますので
注意したいところ。

まあ、僕はゆる砂糖抜きなんで
これくらいはOKとします！
（砂糖並みに甘い判定）

◯砂糖抜きを目指すなら自炊は必須

そんな感じでガチで砂糖抜きを
目指すと、外食行ったら
一つも食べられるものがない…
なんてありそう。

一方で、その程度の砂糖なら
むしろ許容範囲にした方が
日々の精神的にはよっぽど良い気がしてます。

毎日気を張り詰めっぱなしだと
疲れてしまいますからね。

明らかに甘いものでなければOK
ということで今後もやっていきたいと
思います！

では、今日も今を大事にしていきましょう！