ボルダリング初心者に必ず教える5つのポイント

普段ジムで登っていると最近はよく初心者のグループを見かけるようになりました。みんなでワイワイ登ってるはとても楽しそうなのですが、少しのコツを意識するともっと登れるのになぁ～と思うことがよくあります。今回は私がボルダリング初めての人と登るときに、よく伝えることを簡単に5つあげてみました。

① なるべく肘を伸ばした状態で登る
筋肉は縮んでいるときに力を使います。常に肘を曲げた状態で登ると常に力を使