初めて行ってみよう！けど具体的にはどんな流れになるのだろう？好きに登れるの？しっかりスタッフさんが教えてくれるの？などを少し書きます。

ジムに着いたら利用登録

どこのジムでもまずジムに利用登録します。
・本人の連絡先
・緊急連絡先
・誓約書
ジムは十分に安全を確保してありますが、利用方法やマナーによっては大怪我に繋がることもありますので、万が一の為の準備です。ちゃんと書いておきましょう。

着替え、レンタル

初回イントロダクション

初回登録をした後、経験者かどうか聞かれると思います。未経験の場合、スタッフさんから簡単なルールと安全の為の注意事項があり、簡単な課題をひとつふたつ登りながら登り方を教えてくれます。ジムによりますが15分～30分くらいです。経験者と一緒に行った場合は、経験者の人が教えるということで受けない選択が出来るジムもあります。

さぁ自由に登ってみよう！

あとは自分達で好きに登って大丈夫です！体力が持つまで時間の限り楽しみましょう。どのジムでも一番簡単な課題(梯子登るくらい)は10本くらい用意されてると思います。まずそれらの課題を2、3本登ってみましょう。「案外簡単だな 」「思ってたよりキツい…」色々思うことがあると思います。簡単に感じたらどんどんグレードを上げてみると良いです。すぐに難しいものにぶち当たることができます。初めてのときは6、7級が登れると大健闘だと思います。5級以上は初めてでは登れない色々なコツが必要だったりします。時間としては30分から長くても2時間くらいでバテてしまうと思います。初めてのときは腕の筋トレをしてるような状態になってしまいがちなので、そんなに長い時間は出来ないと思います。

楽しかったですか？筋肉痛覚悟してください。

おそらく多くの人が次の日筋肉痛に悩まされることになります。次の日に体力系の予定がないように調整しておいた方が良いかもしれません。