おはこんばんにちは！

私は、自分の目標に対して
何かやり遂げた時にご褒美をあげています。

ただし！頑張る期限をを決めてから！

ここが不明確だと効果が半減します。

ただし、やりすぎには注意です。

ご褒美はあくまで
目標を達成するまでのスパイス

私は何かをやり遂げた
達成感を感じて欲しいんです✨

達成感を感じると
自信がつくんです‼️

大きな目標じゃなくて
小さな目標をコツコツと
達成する。

小さな自信が積み重なれば
大きな自信になる。

まずは小さなことから
始めてみて下さい。