・激アツ湯も活用して芯まで温め、長めの水風呂でいつもより冷やし側に振ってみた。休憩スペースが室内なので冷えすぎてもOK。寝ころばないで初ととのいをゲット。

・今日は初回から102℃。2回目98→100℃。相変わらずの攻めてくるサウナで鼻毛も縮れそうな勢いw
・水風呂後に激アツ湯で若干加熱を加速。ここの一番熱い湯は火傷するレベルだと思う、、

・長めに熱を入れたので長めに冷やす。気持ちえーなー。最後ちょっと混んでたが、ひえひえで良い水風呂。

・前回は色々あったのでととのいきれなかったけど、今回は強めに冷熱サイクル回したのでイケると思った。今までは脱力して寝ころばないとととのえなかったが、いたるさんの話を参考に普通に座っている体勢にてととのいを実現。やればできる子やんw