毎日パソコンをいじくっていると目の疲れと肩こりに悩まされる、そんな時の為にいくつかのグッズを手元に置いているけど、一番の解消法はラジオ体操だった。

なぜかラジオ体操をした後の充実感がたまらない、最初は久しぶりにやった時は忘れてしまってYouTubeを見ながら思い出し、今では簡単にこなせます。

最近は肩こりじゃない時でも運動不足を感じた時にラジオ体操をして体をリフレッシュしています。

どうですか？簡単だけど効果を感じる人も多いかもしれませんよ。

ぜひ、チャレンジしてみてください。

ちなみにコツは、リズムをしっかり守って無理はしないでくださいね。