今回は「頑張ったり、無理をしない為の三つのポイント」をテーマにお話しします。

なぜ、今回このテーマにしたかと言うと、僕自身が頑張ったり無理をしすぎると直ぐに限界を感じてしまい、空回りする事が何度も経験したからです。

そこで、自分の経験をもとに何かいい方法はないかと思い、気づいたことを三つのポイントにまとめてみました。

人は我慢をしたり無理をしたりすることで意志の力が消耗し、パフォーマンスが下がり本来の動きができなくなります。

何事も意志の力で何とかやり続けようとする人が多いと思いますが、これからお話しする三つのポイントを意識していけば無理のないパフォーマンスを意識できるはずです。

一つ目のポイント、全てを頑張らずに一つのことに集中する。

二つ目のポイント、頑張り過ぎないためには、小さな成功体験を積み重ねる。

三つめのポイント、無理をしない為の自己受容を身につける。

以上の三つを意識して行けば、頑張ったり無理をし過ぎずに人生を楽しくパフォーマンス出来るはずです。