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セルフマッサージ専門エステティシャン。エステティシャン歴15年。2万人以上の施術経験か…

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セルフマッサージ専門エステティシャン。エステティシャン歴15年。2万人以上の施術経験から独自の「骨キワ」セルフマッサージを考案し、国内外でセミナー活動、執筆活動、オンラインサロン、認定講師育成スクールを運営しています。

  • Voicyまとめ〜毎日の少しづつで5年後を変える〜

    Voicy配信をオンラインサロンメンバーが書き起こしてくれています。耳からよりも目で情報を取り入れたい方にオススメです。

  • LILYの今、これまで、これから

    セルフマッサージメソッド”リリナージュ®”創始者のLILYの『今、これまで、これから』について細かく綴っていきます。

  • 不育症を乗り越える

    美容と健康を仕事にしながら、妊娠に備えて今の主人に出会う4年前から健康管理に気をつけてきましたが、2019年に半年で２回の流産を繰り返し、不育症の検査に入るLILYが、流産の悲しみと妊活への想いを自分に手紙を書いていくようなブログです。同じ気持ちを味わう方への言語化や、想いを吐き出せる場所にしたいと思います。有料にしたのは、センシティブな内容なため、参加してくださる方を守るためと、売り上げを親と住みたくても住めない孤児院に寄付するためです。私も自分を大切にしながら向き合います。一緒に想いを吐きだしませんか？

  • 質の高いオンラインサロンの作り方　７Step

    DMMオンラインサロンを開設して約1年半。 無名の私が、オンラインサロンをきっかけにたくさんの変化を遂げてきました。 DMMさんからも質の高さを褒められる用になるまでに失敗したことや成功したことを7Stepでまとめてみました

開運♡セルフケア塾始まります💕

▪️開運♡セルフケア塾始まります💕 2024年2月に閉まると言われている“決断”のゲート！ 今年中に、心もカラダも身軽になって、運を動かす自分になりませんか？🤍　 本日10月9日(月）〜12月22日（月）まで1回30分の無料LIVEを 10回にわたり生配信いたします！✨ ※アーカイブは1週間残ります。 配信はInstagram・YouTube・Voicyの３メディアで同時配信しますので、 お好みのメディアでご視聴ください✨ セルフケア塾開催に至った経緯はコチラから。

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    • 仕事をする上で大切な、本質を捉える力

      このnoteは2023年6月29日のVoicyを元に作成しています。 今回は仕事をする上で大切な、話の本質を読み解く力についてシェアしたいと思います。 私自身、本質を読み解く力の大切さに気づいた時に仕事の質と成績が変わりました。仕事ができるようになったのは、テクニックが身についた、というよりは、本質を見抜く力を養えたことが大きいです。 本質を見抜く力を養うことで、仕事がスムーズに進むようになりました。そして、仕事ができる人は本質を見抜いて本質同士で喋るので、仕事が進んで

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      • オーラは蓄積できる

        このnoteは2023年6月13日のVoicyの内容を元に作成しています。 今回は浅井香葉子さんにお会いした時にお伺いしたオーラを出す秘訣について教えていただきました。 香葉子さんは、12歳でモデルを始められて、現在はウォーキング講師としてご活躍されており、これまでのモデル経験を活かし、芸能事務所やスクールでのモデル育成から、ファッションショー、コンテストでのウォーキング/ポージング指導を行っていています。 オーラがあると言われる人を作る側である香葉子さんに、「どうした

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        • SNS浪費時間は自分より他人を優先している

          このnoteは2023年5月10日のvoicy内容を元に作成しています。 セルフケアプロデューサーのLILYです。 私がセルフケアを伝え始めてから今年で8年目になります。そんな私にとって、自分のことを大切にしたり、自分を愛でたり、自分自身の心の声を聞いていくということは当たり前の習慣になっています。 ◾️でも、最近自分のことを雑に扱っている気がする。 でも、最近なぜか自分のことを優先できていないと感じたり、自分のことを雑に扱っていると感じていました。さらに、他人からも雑

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        開運♡セルフケア塾始まります💕

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        マガジン

        • Voicyまとめ〜毎日の少しづつで5年後を変える〜
          46本
        • LILYの今、これまで、これから
          2本
        • 不育症を乗り越える
          9本
        • 質の高いオンラインサロンの作り方　７Step
          8本
          ¥3,500

        記事

          お世辞が多いと顔がたるみますよ！

          このnoteは2022年8月25日のvoicyを元に作成しています。 カラダには自分の歴史が刻みこまれている 先日出張でベトナムに行きました。 ベトナムに行って改めて感じたのは 国によって生活習慣や食生活で全然カラダが違うこと。 そして、私はこれまでにオーストラリアやイギリスに住んだことがありますが、 骨格や筋肉の付き方は人種によって異なるということを感じました。 それに加えて、日々お伝えしていることですが、カラダは自分の歴史を表現していて、細胞に全記憶が刻み込まれてい

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          お世辞が多いと顔がたるみますよ！

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          美しさと健康を保つために、10年間続けている入浴法

          このnoteは2023年5月22日のvoicyを元に作成しています。 ◾️ヒートショックプロテイン（HSP）入浴法とは？ ヒートショックプロテイン（HSP）ってご存知でしょうか？ 私たちの体は細胞でできていますが、その細胞はタンパク質を主成分としてできています。 疲れた、怪我をした、紫外線にあたった、誰かにいじめられたなど、精神的・物理的に傷ついた時に、私たちの細胞のタンパク質が傷つくのですが、そのときタンパク質を修復してくれるのがHSPなのです。 このHSPはストレ

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          これまで編　幼少期〜小学校卒業まで

          私は、会社員の父、専業主婦の母の元に次女として兵庫県神戸市に生まれました。 文字通り普通の家庭で何不自由なく育ちました。小さい頃から甘えん坊で、小学校に入るまではよく泣き母に甘え、お姉ちゃんにもくっつくように甘えていました。 根っからの次女性格で、姉が怒られていると『そうか。そうすると怒られるのだな』逆に褒められていると『私もほめられたい。どうしたら良いかな？』と 親から可愛がられるための“攻略法”のようなものを自然と身につけていました。 このクセは大人になっても変わらず

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          初めまして。LILYの今・これまで・これから

          はじめまして。LILYです。私はセルフマッサージメソッド“リリナージュ®︎"考案者であり、国際エステティシャン/経営者/スクールの校長先生をしています。　 　 私は、【もっと自分を好きになる】そんな人を増やすために セルフマッサージメソッド“リリナージュ®︎”を、2016年に開発しました。 このメソッドを受けた方からは、 ✓自分のカラダが好きになった ✓自分の気持ちが分かった ✓人間関係が良くなった ✓やりたいコトが見つかった ✓今の自分が好きになった ✓自分の過去を受け

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          自己中と『自分を愛でる』の違いは？

          このnoteは2022年9月27日のvoicyの内容を元に作成しています。 ✓”自分を愛でる”ことは自己中だから抵抗がある ✓ママだから自分の事ばかり考えられない ✓病気を患っている家族がいるから自分のことは後回し このようなお声を本当によく聞きます。 ”自分を大切にしよう”という言葉は、私がセルフマッサージの仕事を始めたころと比べると目にする機会がすごく増えましたが、"自分を愛でる"ことがワガママだと思われる方もいらっしゃいます。 そこで今回は、自己中と自分を愛でる

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          自己中と『自分を愛でる』の違いは？

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          【Voicy】毎日の少しずつで5年後を変える～2022年上半期人気放送ランキングトップ3～

          2022年上半期Voicy人気ランキング【美容・ファッション】部門で3位になりました。 　2022年9月7日で私がvoicyを始めて4周年となりました。 そして、2022年上半期【美容・ファッション】部門人気ランキング第3位になりました！これもいつもVoicyを聴いてくださる皆様のおかげです。本当にありがとうございます。これからもvoicyを通して様々な方との出会いや、私自身の可能性を広げていきたいと思います。 そこで今回は2022年上半期に配信した人気の放送回トップ3を

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          【Voicy】毎日の少しずつで5年後を変える～2022年上半期人気放送ランキングトップ3～

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          過去の自分が、今の自分の応援団

          このnoteは2022年8月4日のvoicyを元に作成しています。 蒔いた種の花が咲く 頑張っているのに、なかなか成果が出なかったり、 隣の芝生が青く見えること、私にもあります。 その一方で、何年前からやってきたことが、今、花咲くこともあります。 ひまわりの種ならひまわりの花が、 バラの種ならバラの花が咲くように、 蒔いた種の花しか咲かないのです。 多くの人が、咲いたときの花をみて、 『バラにしておけばよかった』とか、 『もっと大きい花がよかった』のように、 結果だけ

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          〇〇だからできないは、レベルＵＰのチャンス！

          このnoteは2022年7月26日のvoicyの内容を元に作成しています。 先日ピラティスの先生と祇園祭と京都のしきたりについてお話をしていたときに、先生の仰った『制限があるからこそ行動の質が変わる』ということにすごく共感しました。 京都は長年のしきたりがあります。 景観条例が代表的で、先日開催された祇園祭にも多くのしきたりがあります。 様々なしきたりがある中で、職人が個性を出してより良いものを作ろうとしているこそ、京都の職人さんは技術の質が高くなり、その他との差別化が

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          自信がないから行動できない人が、ずっと行動できない理由

          このnoteは2022年7月8日のvoicyを元に作成されたものです。 『自信がないからできないです』 『リリィさんは自信があったからできたんですよね？』 というお言葉をよくいただきます。 でも、私自身すべてに対して自信があるわけではないですし、自信のあるなしに関わらず、とりあえずやってみよう！という気持ちで行動しています。 自信があるから行動ができるという言葉だけでなく、 痩せたらきれいになれる 胸が大きかったらモテる お金があったら幸せになれる このように思う方も

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          ”ふれる”魔法と”書き出す”魔法

          このnoteは2022年6月29日のvoicyの内容を元に作成しています。 ■やり直しても今の人生を歩みたい 10代、20代のころは人生を変えたいと思っていましたが、想いをもって行動したからこそ今の人生が好きで、やり直しても今の人生を歩みたいと思っています。 きっかけは、自分に”ふれて”、自分の気持ちを”書き出し”たこと。 他人の人生ばかりを気にしていると、自分の気になるところしか見れません。虫眼鏡で見ている自分の好きではないところと、他の人の良いところを比べるからす

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          ”ふれる”魔法と”書き出す”魔法

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          15分早く布団に入るコトが、人生を健康にする

          このnoteは2022年6月14日のvoicyを元に作成しています。 ■夜遅くまで仕事をしてしまう癖、ありませんか？ 夜勤や夜遅くまで仕事がある方は別として、夜遅くまで仕事をしてしまうのが癖になっている女性が最近結構いらっしゃいます。 リリィも昔はそのタイプでした。でも今年に入ってからはLIVEのある日以外は、大体15~16時には仕事を終わらせるように動いています。もちろん仕事量が減ったり、やることが減ったということではありません。 夜遅くまで仕事をしなくなってから、

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          15分早く布団に入るコトが、人生を健康にする

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          うまくいっているオンラインサロン を閉鎖した話

          私は、2017年8月からの約5年間オンラインサロン『セルフイノベーションサロン』 を運営していた。 まだ『オンラインサロン 』という名前も浸透しておらず何モノかも分からない時から、運営していた。 2022年6月末、私のサロンは閉鎖した。 閉鎖するにあたり、めちゃくちゃ悩み考え込み、ネットでも悩んだ時に 『オンラインサロン オーナーのやめ方』などを検索してみたが、 【うまくいってないサロンオーナー】が卒業する話はあっても、 うまくいっているサロンオーナーがやめる話はなかった。

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          うまくいっているオンラインサロン を閉鎖した話

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