2月6日月曜日です。おはようございます。サウナから帰宅したら、娘さんカップルがお家にいてたので、4人で食事に行きました。とりあえず、お子たちはお酒を飲まなかったので、夫婦2人でお酒を飲んで、楽しい時間を過ごすことができました。

＃お酒の席にお付き合い頂き、ありがとうございます。
＃若い人とお酒を飲む時間は。
＃至福ですね。

さて。『塩サウナの絶大なる効果。』と言うテーマでお話しします。塩サウナとは、身体中に塩を塗りつけて、サウナルームで汗を流すのですが、肌の仕上がりがめちゃくちゃ良くなるので、その効果は絶大ですよ。と言うお話しです。

【基本的には、通常のサウナとやり方は一緒。】

通常のサウナの場合、入る前に湯船で10分くらい身体を温めて、汗が出やすい状態にし、その後サウナに入って汗をかき、汗を流して、水風呂に入ります。

水風呂に入る時間は1分半から2分。そして、身体を拭き上げて外で外気浴をします。この季節は少し寒いので、5分くらいが限界ですが、可能なら10分から20分がおすすめです。

これを3セットくらいすると、頭も身体もスッキリして、よく言われる『ととのう』状態のなるのですが、塩サウナの場合も、基本的には全く同じやり方で行います。

違うのは、身体中に塩を塗りたくるところです。ここで注意しなくちゃいけないことは、『絶対に塩で身体をこすってはいけない！』こと。こすってしまうと肌荒れの原因になります。

優しく塗すように、塩を身体に乗せていきましょう。乗せ終わったらあとは、汗が出るのを待ちます。

塩サウナの場合、低温サウナが多いので、10分から15分くらいで汗が出てくると思います。

【お肌がトゥルントゥルンになります。】

汗がで始めると、塩と汗がなじみ始め、透明になっていきます。そうなると、少しづつ身体に塩水を染み込ませていきます。

専門的には、塩溶効果や浸透圧効果で、古い角質層を溶かしてくれたり、皮脂とか汗を排出してくれるのですが、そんな難しいことはどうでもよくて、染み込ませていくと、お肌がトゥルントゥルンになるんです。

40代になると、水が肌を弾くことなんてあり得なかったのですが、水を弾き始めます。もう始めてから2年くらいになりますが、いよいよ、顔まで水を弾くようになりました。

通常のサウナでは、確かにすっきりして気持ちいいのですが、おじさんになってから、肌がツルツルになるのは、最高に気分がいいです。なんなら、娘さんに『ちょっと、ちょっと、肌触ってみて！』と言えるくらい効果があるので、ぜひお勧めします。

【ツワモノは、頭皮と顔面にチャレンジを。】

最初は身体に塩をまぶしていたのですが、カミさんに聞くと、なんと頭皮と顔面まで塩をまぶしているとのこと。これにはかなりの勇気を要しました。

頭皮は結構いけるんですけど、顔面は大変です。特に男の子は髭を剃っているので、口周りは激痛が走ります。

これが噂の『傷口に塩を塗る。』やつですね。本当に痛い。でも、それを超えて有り余る効果があります。

顔もツルツルになるんです。そして水が弾くようになるんです。そして、コストも入浴費用のみで、めちゃくちゃ肯定力も上がります。

頭皮と顔面に塩を塗るときは、若干周りの目が気になりますが、それを超える有り余る効果が出ますので、ぜひ試してみましょう。

塩サウナは最高ですよ！と言うお話しでした。

何が言いたかったかと言いますと、全身に塩をまぶしていると、意図せずデリケートなゾーンに塩が乗っかる時があります。我慢できる時はいいのですが、時折激痛が走ることがありますので、そんな時は、無理せず、ちゃんと水で洗い流して、ちゃんと労ってあげましょうね。じゃないと、どこかで痛い目に遭いますよ。と言うお話しでした。

それでは本日も素敵な1日をお過ごしください。

ご安全に！