優しい気持ちで眠りにつく方法。

どうも、リキッドです。

最近、寝る前に｢自分ありがとう体操｣と｢大きくなぁれ体操｣というのをやっています。

これは我が家オリジナル。。。というか僕と息子がたまにやっている体操なんですね。

自分ありがとう体操というのは、｢ありがとう、ありがとう｣といいながら、自分の体をさすったり、マッサージするんです。このマッサージの仕方はロルフィングのセルフバージョンを僕はやっています。

大きくなぁれ体操