『ずっとやりたかったことを、やりなさい』（ジュリア・キャメロン／サンマーク出版）は、以前、会社の同僚が紹介してくれた本で、時々読み返しています。

もともとは、アーティスト向けに書かれた本ですが、アーティストじゃなくても、「クリエイティブ力が弱ってきた」「いいアイデアが浮かばない」「何をやりたかったのかわからなくなってしまった」など、何か壁にぶち当たっていいる人には、オススメの本だと思います。。

『ずっとやりたかったことを、やりなさい』、『ずっとやりたかったことを、やりなさい２』どちらもそれぞれ12週間で実践するプログラム形式で書かれています。

「モーニング・ページ」、「アーティスト・デート」の２つだった基本ツールが、『ずっとやりたかったことを、やりなさい２』では、「ウィークリーウォーク」が増えて3つのツールになっています。いきなり『ずっとやりたかったことを、やりなさい２』のプログラムからチャレンジしても、『ずっとやりたかったことを、やりなさい』のプログラムからはじめても、どちらでも大丈夫だと思います。

「最近、頭が硬くなってきてるなぁ」とか、「余裕がなくなってるなぁ」なんて思っている方、試してみてはいかがでしょうか？

私は、瞑想が苦手でなかなか続かないのですが（すぐ寝てしまうので）、モーニングページをすると、頭の中がスッキリするので、きっと瞑想に近いものがあるのではないかと思っています。