ささいなことにも幸せを感じ、
幸せなことや感謝することだけを書くと、幸せホルモンがでるんだそうです。
毎日書くと、それを探すようになり、免疫力が上がります。

毎日3行だけでいいんです。

幸せと感謝の3行日記
三年日記なら一年前の自分の幸せも分かります。

幸せ気分が増すように、猫のイラストの日記を購入。
2月1日から早速寝る前に書いています。

紅茶を飲みながら
3行日記を書いたらさらに免疫力アップ！

紅茶は身体を温める飲み物。
身体が温まると免疫力がアップします。