右足首を水曜日レッスン違和感がありリタイアしました。

安静にして木曜日レッスンお休みして

通勤もできるだけ階段をさけてエレベータとエスカレータ

靭帯が痛めかけているようなのであまり動かさないで

徐々に動かしたいですが

今日、土曜日夕方レッスンで軽く動かして行きたいと思います。