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2017年7月の記事一覧
マーラーが良いらしい・瞑想と集中力
私は小さい頃から、ちょっと特殊??な環境下にあったので、小学校に入るちょっと前から瞑想をやっていたんだけれど、子供の頃だから、目を閉じたら余計な事ばかり浮かんできて、全然ダメダメw
で、その頃に教えてもらったのが、
額から丸いボールを外に出す感覚をイメージして瞑想してごらん??
と、いう指導の下なんとか瞑想できるようになったけれど
未だに瞑想は妙な疲れを感じる場合もあって、瞑想できる時
私は小さい頃から、ちょっと特殊??な環境下にあったので、小学校に入るちょっと前から瞑想をやっていたんだけれど、子供の頃だから、目を閉じたら余計な事ばかり浮かんできて、全然ダメダメw
で、その頃に教えてもらったのが、
額から丸いボールを外に出す感覚をイメージして瞑想してごらん??
と、いう指導の下なんとか瞑想できるようになったけれど
未だに瞑想は妙な疲れを感じる場合もあって、瞑想できる時