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当時の文章をそのままにまとめました。

今の状態(2024/1/12現在)

・2022年12月26日／2023年8月23日から全体の記憶が飛んでいる気がする。

・不安、パニック、感覚過敏、抑うつ、躁うつ、PTSDという形で症状がある。

・解離症状(人格交代、健忘)が常にある。人格交代の常態でずっと生活をしているが、投薬治療のお陰で今のところ問題は出ていない。
・2023年11月からフラッシュバックが酷くなり、外出・人混み・会食に恐怖と嫌悪を覚えている。
・2023年9月頃から被害妄想・妄想症状が現れる。

2023/1/1から起こったこと

※2022/12/14～2022/12/21までコロナ感染。
その影響なのか、2022/7・2022/11/27～の疲れが一気に来たのかはわからないが、以下の症状が頻繁に続いている。(2022年12月29日から2023年8月後半まで精神薬を服用せずに耐えてきた。)

・発症日　2022年12月26日～(2022年11月27日・11月28日の可能性もある。発症推定日は複数候補がある。)

2022/12/26～
(・)は2022/12/26～2023/3まで続きました。
○は現在も続きますが投薬治療で落ち着いています。

(・)頭の中に霧、解離、過集中、不注意、衝動性、防衛本能がそれぞれ同居している。
2022/12/28～
(・)食欲不振・体重減少：－4kg
(・)希死念慮・自殺企図あり2023年1月に回復するもそこから潜在的に持つようになる。
(・)フラッシュバック(震え、手汗、怒り感情・マイナス感情の噴出・再燃。)

2022/12/26～2023/3月末
(・)刃物を持つと気分が上がる、精神的に落ち着く。

2022/12/29～2022/12/30
(・)八つ当たり(本を投げ飛ばすなど)・癇癪・怒り感情の噴出。(癇癪・八つ当たりは家庭内、信頼できる人のみに対してが殆どを占める。外出先などはフラッシュバック・解離が多い。)
(・)感情のコントロール不能(皿を割りそうになる。怒りに任せて物(イヤホン)を壊す。
(・)重要箇所：その被害を作ったきっかけ・全ての人に対して、立場を問わず怨恨・復讐心を抱く。関係のない赤の他人の言動までも関連付け、怒りや怨恨を深めることで心身のバランスをかろうじて保とうとしている。

2022/12/29～
○・フラッシュバック(怒り感情・マイナス感情の噴出・再燃。)、被害を作ったきっかけ全てに対しての怨恨を抱く。時に関係のない赤の他人までも関連付け、被害妄想が発生する) 
○・抑うつ状態、過緊張、無気力、塞ぎこむ、好きなことができない状態に耐えられない、好きなことをしたくない、億劫、自暴自棄
○・環境の急激な変化による不安、パニック、癇癪、神経過敏。(メルトダウン)
○・緘黙
○・被害妄想(周囲への猜疑心、不信感、被害妄想)、離人感、解離症状(自覚した日：2023/1/7,2023/1/10～)
○・交感神経優位、神経過敏、過緊張、不眠、体が固まる。(家、出勤、職場でも交感神経に心身が支配されている。)

2023/1/16～
○・感覚過敏により体調や精神状態に波が発生。一定の食事量のみ摂れる。

障害特性の悪化

2022/12/14～
ASD特性
○・環境の急激な変化による不安、パニック、癇癪、こだわり(反復行為)、予期不安、癇癪、視覚過敏、感覚過敏(神経過敏)

2022/12/29～
ADHD特性
○・過集中、集中力の欠如、不注意、衝動性。

2023/1/14～
○・感覚過敏の悪化。
(コロナ後遺症と合併しているのか不明。
※事実：コロナ感染してちょうど1か月後に症状が発生した。)
○・話し言葉：語彙力が低くなっていて、幼い感覚がする。独特な言葉遣いをする。(書き言葉と話し言葉の差がかなりある。)
○・書き言葉：語彙力の差はあるが、話し言葉よりは丁寧ではっきりしていると思っている。

○(・)2023/1/11～2023年半ばまで
脳への負荷・精神状態悪化を防ぐために音声で話すことを極力控え、殆ど言葉を発さないようにしている。日常生活の中でぼーっとしている状態が多い。
コミュニケーション面：受け答えのみかろうじてできる。分からないことは質問できる程度。その分表情をはっきりさせようとしている。酷いと無言。
前提として、コミュニケーション手段をこちらから取る時は筆談形式を取りたいと思っている。

何故そうなったか

※元交際相手からの借金と不動産投資詐欺被害、元交際相手からの恫喝。(2022年12月30日～2023年1月1日に掛けての恫喝行為があり精神が崩れた為。
＊実家へ7回の電話(2022年12月30日～2022年12月31日)
＊居住先訪問(2023年1月1日)

このことで感じていたストレスが限界に達し、音声にまつわるコミュニケーション自体そのものが苦痛であることを判断・自覚。これ以上音声によるコミュニケーションを続けると心身が持たないと判断した為。

障害特性の悪化・刺激反応(感覚過敏の悪化)、ストレスを防ぐために心身に生じたこと

話すことを億劫に感じるようになる。
(それで齟齬の説明や詳細な説明を求められたら何を話せば伝わるのか、納得してもらえるのか完全に分からないため、固まってパニックを起こす。)
自分の意思＋脳への負荷・精神状態悪化を避けている事情で話さないことを選ぶという状態。(解離等、防衛反応が起きてしまうので) 
できることなら話さなくて済む状態、話さない状態、筆談で済む状態に身を置きたい状況。
この特性を自覚する前から発する言葉をかなり慎重に選ぶ等、対策を講じたことはあったが、「対策を考えること、実践すること、臨機応変に対応すること」に想定していた以上の大きなストレスが掛かった。(→ストレスを感じる度に「ストレス解消」と称して「常識外のこと(浪費行動、借金依存)」を沢山してきた。)
特性によるコミュニケーション問題のトラブルを多く経験しすぎたことで自分の心が侵される感覚に陥り、その都度ストレス解消として常識外のことを沢山してきた。もうそろそろ「常識外以外の方法(浪費行動)」で自分の身を守りたいと心身が様々な症状(解離、パニック、神経過敏等)を以て訴えてきたため、その訴えに従った。
障害特性上、相手の会話の反応や予測が難しく、相手からの反応や予測に対応できない。相手の言動の裏や含まれた意味を理解することが難しいので相手の言葉を何でも鵜呑みにしてしまいそのまま受け取ってしまう為、更に齟齬が生じる。言いたいこと、伝えたいことを尽くして説明してもうまく伝えることができず、ミスコミュニケーションが多発したため、コミュニケーションそのものに苦手意識を強く持つようになった。
ミスコミュニケーションが発生しても後で相手に問いただしても「言った・言わなかった論」が多発し、話の前後関係がわからず、相手から言われる言葉をただ鵜呑みにして、相手へ言いたいことを伝えられない状態に何度も陥った。(特に家族間に多く発生)
その原因が客観的にみて相手に落ち度がある場合でも)「相手の言葉を鵜呑みにする。・相手の言い分に全部従う状態」に自然になってしまうので、立場・関係性問わず簡単にマインドコントロール、支配下に遭いやすい状態にある。(立場や関係性問わず、「あなたの思い違いじゃない？」、「言った自分が悪い。」、「言ったきっかけを作った自分が悪いからそこを直しなさい。」、「相手のことを考えずに迂闊に発言した私に問題があるのでそこを直しなさい。」という趣旨を含む発言を数えきれないほど受けた経験があるため。)
・主に言われた言葉：「その場で感情的になって言った言葉、叱咤、叱責、悪意ある言葉、皮肉の言葉、言外の意味がある言葉」)・善意の言葉、御礼の言葉、本心も多く言われたが、どこまでを受け取ればいいのか、基準が今もわからない。一時期は、全て裏があるのではと思ってその言葉を受け取ってしまったことがあった。
かろうじて「「言ってくれた相手」と「私」の信頼関係の深さ・長さ、「言ってくれた相手」の人間性が人間関係を築く上の判断基準になっていたが、今は基準を作って対応する事自体が心身の負担や障害特性・精神状態悪化の原因になるため、作っていない。
家族・職場問わず人間関係問わず全ての人とコミュニケーションを取る際は、大抵「見当違いな会話になるリスク(齟齬やすれ違いが生まれ、その詳細な説明求められることを想定すること。）」、「誤解・齟齬の説明、詳細な説明を求められた際の語彙力、言葉の組み立て、臨機応変に対応できるキャパシティ」を常に考えるようになった。そのことで、「臨機応変に対応することの労力」、「コミュニケーションで生じるストレスとの戦い(何を話せば伝わるか・納得してもらえるのか完全に分からないことへの不安や恐怖。その予期不安で癇癪・固まってパニックを起こさないよう、言葉が詰まらないように平然と振舞う必要性。) 」のバランスが崩れていった。
対策を実践してもそのストレスにより自分の心が侵される感覚に多く陥った。自分の努力によって何度も状態、環境が良くなることを経験しても、「捉え方、成長、経験や鍛錬、努力が足りないという不足感」、「障害特性に対する“過度な甘え”」、家族から受け継いだ「自分がまがった見方をするからトラブルが増える、捉え方の問題・成長がまだ未成熟、経験・鍛錬・努力を積めば改善する」という価値観で見ていた為、自分にとって「不要な価値観、捨てないとここから前へ進めない価値観」を適切に判断して断捨離することができなかった。

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