おはようございます。fleurs de voyageのlouis(ルイ)です。

昨年から今年にかけて、エイブラハムの引き寄せの法則の本を、4冊読みました。
初めに選んだのは、引き寄せの法則が、どういうものなのか？がテーマ。後半に選んだ本は、どうやったら引き寄せられるか？などのワークが中心でした。

以前にもお話をしましたが、私は引き寄せが自然に昔から出来ていたので、引き寄せに法則なんてあるの？と不思議でなりませんでした。
ですので、法則を知ってしまったら、自然に出来ていたものが出来なくなる気がしてので、本を読むことを避けていました。
然し、一度きちんと理由を知るのは悪くないと、最近は思えるようになり、本を読むことを決めました。
ところが、思っていた以上に面白く、次々と読んでしまい、結果、4冊も読んでしまいました。

本に書かれていた内容の1つに、瞑想を勧めていました。
願いを引き寄せる、というより、思考を切り離し、リラックス出来る時間を作ることで、抵抗がなくなるため、願いが叶いやすくなるという内容でした。
私は、瞑想のイベントに何回か参加したことがありました。
その時は、少しリラックスしたかな？などの効果はありましたが、毎日瞑想を続けよう！までは思いませんでした。
然し、この本を読んで、1日15分、瞑想をしてみようと決め、最近は出来る限りやるようにしています。

私は基本、考え事をする癖があるので、瞑想中に無になることは難しいですが、そこにジャッチはせず、続けています。瞑想をしていると、無駄な力を入れている自分に、気がつくことが出来ました。
私は、どちらかというと頑張りすぎる傾向があります。
基本セカセカしている性格ではないので、あまり人には気が付かれにくいのですが。
もちろん、努力したりすることが悪いことではないのですが、無理して力を入れすぎることは、よくありません。
そういう、肉体への負荷を、瞑想で感じ、不必要な力を手放すことにしています。
それだけでも、だいぶ変化を感じました。

瞑想は、最近は企業での研修としても取り上げられることもあり、かなり身近なものになりましたね。

目を瞑り、呼吸を感じる。そのタイミングは、自分にしかわからないので、自分に意識を向けることに自然となります。自分をフォーカスする癖がつき、他人へ意識をいき過ぎない。自分の心身状態を確認出来るのも、魅力の１つだと感じます。

私は1日15分を瞑想しています。
スケージュールや、日々の状況によっては、必ず出来るとは限りませんが、瞑想は自他共にお勧めです。

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