最近は、ネットから有益な情報を得られる、すごい時代になりましたね。（もちろん玉石混交の難しさはあるけれど）

　私は、家事をする時には、ラジコ、ポッドキャスト、ｙｏｕｔｕｂｅを
ヘッドフォンで聞きます。手を動かしながら、耳から情報や娯楽を得ることができてとても便利。

　でも、目から情報を得る場合は、音声のある動画より、だんぜん文字
で読みたい私。　Ｔｗｉｔｔｅｒの、即時性が高いところも魅力ですが、
ｎｏｔｅの記事は、フォーマットがシンプルで、文章そのものがまっすぐ
頭に入ってくる感じが好きです。

　ということで、タイトルにつけた、「朝まで寝られた」体験の情報を
くれたのが、jacob_truth369　さんの記事。

　更年期の症状のひとつなのか、ここ数年、朝までに１～２回は
目が覚めることが続いていました。一度目が覚めても、そのまますぐ
寝られることもあれば、３０分～１時間寝付けない日もあり…。

　寝不足だと、昼間もぼーっとすることが多いし、かといって
昼寝をすると寝覚めも悪いし、今度は夜に寝付きが悪くなるという
悪循環なので、ハーブティなどを試したりもしていました。

　マグネシウムの情報、こんなにさまざまな効果があるとはびっくりです。

　にがりを炊飯器や、お味噌汁にたらしたり、重曹炭酸水に混ぜて飲んだりはしていましたが、直接、口内に垂らすのははじめての体験。

　昨夜寝る直前に、にがりを２滴舌下に投入！！！

　そのまま布団にｉｎ。
………にっ苦い。口中にたまった唾液が苦い。うわー苦いどうしよう。

……………。　

はっ！

目が覚めたら、目覚ましのなる五時半でした。すごい！！！

　とは言え、まだ一晩だけなので、プラセボ効果かもしれないので、
しばらく続けてみようと思います。

朝まで寝られる希望をくれた　jacob_truth369　さんに感謝です。