リョウスケ│片付け│大分といいます
主に片付け関連の発信してます

最近、慢性的に朝も昼も夜もすごく眠いです。

現状から抜け出そうと
睡眠時間を減らして何かをしても

睡眠不足で結局しわ寄せがくる。。

わかっておきながらも、ついつい
自分のキャパ以上の事をやろうとしてしまうんですよね😅

筋トレと同じで
多少は良いと思いますが、やりすぎは逆効果。

歳を重ねるにつれ
がむしゃらにやるだけが努力ではない気がしてます。

寝る前に暴飲暴食しないとか
スマホをだらだら見ずにさっと寝るとか

何が正解かわかりませんが
色々試すしかないなって思いました。

そんなかんじ。ありがとうございました☆