生活記録を備忘録もかねて投稿します。

公開に迷いはありましたが、
「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、
できたこと・感じたことをつづります😊

12/19(月)

基本データ

最低3度　最高10度
就寝23:00～起床6:00
歩数：22,987歩　
距離：17.8㎞　

午前

今朝は熟睡してスッキリ起きれた。ずっと昼夜逆転生活が続いていた。12/9以来だから11日振り。
着替えてコーヒーをポットに入れ、朝のお散歩へ。気温2.8度で寒いが、
きれいな朝焼けも見れて気持ちのいい朝。

帰宅してサラダ＆トースト。スーパーを2件はしごしてお買物。
時間があったので徒歩で行った。

午後

お昼はキムチ鍋の残り物に野菜を足して、うどんにした。

退職する前職の同僚から電話で相談事。1時間程話をした。
精神疾患ではない病気での退職。精神疾患とはまた違う辛さや大変さを感じた。
早く良くなって欲しいと願う💕

年内の予定を立ててみた。
明日から23日までは大掃除。
24日はクリスマスパーティー。
25～29日までは断捨離。
30日はお正月食材の買い出しと子供の運転練習。
31日はおせちづくり。

大掃除は、考えただけでやる気がなくなる😆
掃除するポイントを細分化してリストにしてみた。全部で69ヶ所。
これを4日間で終わらせるとすると1日17ヶ所。23日までに終わらせて慌しくなりがちな年末をのんびり過ごしたい😍

夕飯～就寝まで

夕飯は3品。
「鳥胸肉と野菜のケチャップ炒め」
「さつまいもとかぼちゃの煮物」「水菜とレタスのサラダ」にした。

来年の目標は、家庭料理の動画をYouTubeにアップして、料理系YouTuberとしてデビューしたい😊

目的は、動画編集スキルを習得する事と趣味の料理を発信したい。
以前から夕飯の写真をツイッターにアップしていて、何人かのフォロワーさんからYouTubeで発信してはどうですか？とアドバイスをいただていたがあまり乗り気ではなかった。

YouTubeをやるには機材が必要だし、編集スキルもないと、できない理由を探していた。
ただ主婦にとって毎日の夕飯の支度は悩みの種ではないだろうか？
共働きが増えて、冷凍食品やスーパーのお惣菜で簡単に済ませがち。

どこでも売っている食材と調味料でパパっと3品くらいできたら、食費の節約になり、体にもいいと思う。そんなレシピをYouTubeで発信できたらいいなあとおぼろげながら考えている。

夕食後は、ツイッターのフォロワーさんと交流。
会ったこともない。どこに住んでいるのかもわからない。でも、朝の挨拶に始まり、病気の相談や体調を気遣うやり取りなどを毎日している。近くの親戚より遠くの他人と言うが、まさにそのような感じ。友人だったり仲間だったり🤔

今朝起きて、お散歩に行けたことを自分事のように喜んでくれたフォロワーさんがいた。
「ポテチさんの朝のお散歩素敵です。今日は朝起きれてお散歩に行ってる、良かった！と思ってました。お仲間が元気になるのは嬉しいし励まされるよ」と。

自分の体調を良くすることは自分と家族の為。
でも良くなることで仲間が喜んでくれたり、励ましになってることを改めて感じ、とてもlovelyな気持ちになった。これからも仲間と共に寛解を目指したい🥰

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
Lovely！❤　ポテチ