こんにちは、love study のヒカルです。

多数の恋愛解決やコーチングを通して、
再確認したことがあります。

それは
『恋愛強者と恋愛童貞の決定的な差』

恋愛強者は社会的ステータスや容姿に関わらず、
圧倒的な自信があり、

自信がある→モテる→さらに自信がつく

といった恋愛サイクルを形成しています。

逆に言えば、
自信があれば大抵の恋愛やビジネスの問題は解決しますが、
急に自信なんて持てませんよね？

『自信のなさ』は
メンタルとフィジカル、経験値からの影響が大きく、
恋愛初心者や恋愛中級者には
とても難しい課題だと思います。

何とか自信を付けようとして
自己啓発書を読み漁っても、
『マインドが大事、以上。』
という結論になりがちです。

ですが考えてみてください、
『自信のなさ』を思い込みだけで
解決できるほど甘い話でしょうか？

自信は自然と付いてくるものであって、
無理やり身につけるものではありません。
（無理や矛盾が生じて必ず破綻します）

まずは自信のある恋愛強者の振る舞いを
徹底的にコピーして、
ほんとうの自信を育むのが最短ルートです。

そして本命と付き合うには、
エビデンス（科学的根拠）に基づいた恋愛アプローチや、
プロの恋愛コーチによる分析と対策があればベストです。

とはいえ全ての方が
カウンセリングやコーチングを受けるのは
現実的に不可能です。

この記事では『自信をつける』ための
エッセンスとして３つだけ、
一部情報を公開いたします。

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❶『筋トレ』

運動することでテストステロンというホルモンが放出され、
気分がアガリやすくなっていきます。

特にデート前の筋トレは緊張を緩和してくれ、
不安や心配事を吹き飛ばします。

こころと身体のバランスは
恋愛においても重要なファクターです。


❷『姿勢』

姿勢が悪いと弱そうに見えたり、
暗く、優柔不断なイメージを与えやすいためNGです。

姿勢を正すポイントとしては

①背筋を伸ばす
②胸を張る
③顎を引く

姿勢が整ってくると
自信に満ち溢れた「感」が
自然と相手に伝わっていきます。


❸『視線』

最後に『視線』。
目がキョロキョロしていたり、
相手の胸元ばかりに目がいったり。

・・・当然モテません。

解決策としては相手の眉間をボヤッと眺める。
慣れてきたらアクセントとして目を充分に合わせたり。
優しい眼差しをプレゼントしてあげてください。

穏やかな立ち振る舞いは、
自然と余裕を与え、自信を形成していきます。

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他にも詳細や重要事項が多数存在するため、
随時アップデートしていけたらと思います。

『自信をつける』ためのエッセンスは
後述する『洋服と清潔感』のためにも
欠かせません。

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