断酒生活と自重トレーニング

20/Feb 断酒生活21日目。今日の朝トレは懸垂日20+10+10+10+10=60。インターバルには、大臀筋(ケツ筋)の外部ストレッチ。目指せ左右開脚180度andブラジリアンキーック!

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?