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最近はまっているiriの曲を聴きながらのウォーキング
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親しい人に対して🙃💭てなる瞬間がある
関係が浅い？ときは自分のその気持ちを
なかったことにしたり　受け取り方かえたり
そんなふーにしてたけど
これ続くとしんどいなーて思うことが増えてきて
（これか世の中でゆーチリツモってやつか！）
ムリにすぐ機嫌いいふりせずに一旦だんまりして
気持ちを切り替えられるまでの時間を
共有してもらうってことを始めてみました

お相手はその変化に気づいてるのか知らんけど
なんで機嫌悪いの？とか聞かれるより良き◎
なんでかってゆーと
そやって聞かれて理由を答えてるとき
こんな小さいことでイライラしてるんだーて
自分を🙉🙉🙉となってしまうから

🙃💭て感情は勝手に生まれてしまうから

・相手のどんな言動がきっかけでなったのか
・自分の通したい意思はなにか
・この２つを相手に伝える必要があるか
・伝えるなら相手にどうしてほしいのか

まずはこれを整理して
感情がノーマルにもどるまでは無理に笑わない

てゆースタイルでいくこととしています！

さあ、これでチリツモはなくなるのか？！

お互いにとって
相手が助けを必要としてるカモ？！思った時に
自分のことを後回しにして
時間やエネルギーを使っても苦にならない存在

そんなら関係性になれたらいいな🤝

あと
自分のこと大切にしてくれてるなーって
日常のいろーんなときに実感させてくれたらもう最高🙂

そーゆー人になってもらえるように伝えてこ♩