理由1：秋の紫外線は意外と強い

気温が下がり、日差しも和らいでくると、なんとなく「紫外線もあまり気にしなくていいかな？」と思ってしまいますね。
しかし、9月に降り注ぐ紫外線の強さは、5月ごろとあまり変わりません。

上のグラフは、紫外線の影響を表す指標「UVインデックス」を、分かりやすくまとめたもの。
UVインデックスが3以上の場合、「長そでのシャツを着る」「日焼け止めを利用する」などの対策を行った方がよいとされています。
つまり、9月、10月も、まだまだ紫外線対策が必要なのです。

理由2：秋は紫外線が顔全体に当たる

秋になっても紫外線対策をした方がいい理由、その2つめは、「紫外線が降り注ぐ角度」です。
夏の間は太陽の位置が高いため、紫外線は顔の真上から降り注ぎ、額や鼻など、顔の高いところに当たります。
一方、秋になると太陽の位置は低くなるため、紫外線は横から顔に当たり、顔全体で受け止めることになるのです。

顔全体から首もとまで日差しが当たるので、しっかりした紫外線対策が必要です。

理由3：秋は肌がトラブルが起きやすい

秋になると、空気中の湿度が下がり、からっとした過ごしやすい陽気になります。
気分のいい日が続きますが、肌が乾燥するのもこのころから。
寒暖差も激しいので、肌のバリア機能が乱れ、さまざまな肌トラブルにつながることも。
こんな時季に、うっかり日焼けしてしまったら・・・と思うと怖いですね。しっかり保湿をしつつ、UVケアにも手を抜かないことが大切です。

紫外線についてもう一度おさらい

紫外線の種類についても、おさらいしておきましょう。
紫外線には、A波とB波があり、それぞれ次のような特徴があります。

紫外線といえばシミ・ソバカス、つまりB波の影響が気になりますが、気を付けたいのはむしろA波のほうかも。

前述した通り、A波は地上に届く紫外線の9割を占めるだけでなく、雲も窓ガラスもすり抜けるので、くもりの日でも、室内にいても影響を受けます。
さらに、秋冬になっても、強さがあまり変わりません。

紫外線A波の影響を示すものとして、よく知られているのが、アメリカで28年間、トラック運転手として働いていた男性の写真です。
左ハンドルの車を運転していて、毎日左側から紫外線を浴びた結果、明らかに顔の左側だけ皮膚が厚くなり、大きなシワができています。
紫外線A波の影響がよく分かりますね。

日焼け止めを買うときはここに注目！

日焼け止めなどのUVケア製品では、紫外線A波を防ぐ度合いを「PA」で、紫外線B波を防ぐ度合いを「SPF」で表示しています。
UVケア製品を購入するときは、「SPF」を気にする方が多いかもしれませんが、ぜひ、シワやたるみの原因となるA波を防ぐ「PA」にも注意してください。

ちなみに「SPF」の最高値は50ですが、明らかに50を超える効果がある場合は50+と表示されます。
「PA」の効果は、「+」の数で表示され、「++++」が最高レベルです。
日本国内で流通しているUVケア製品では、「SPF50+／PA++++」が最高レベル。
UVケア製品を選ぶときに役立つので、ぜひ覚えておいてくださいね。

まとめ

秋になっても、紫外線には引き続き注意が必要です。
肌のコンディションが不安定になる時季なので、保湿ケアもお忘れなく。
レジャーを楽しむときには、しっかりUVケアをして、秋冬も美肌をキープしましょう！

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