これ以上苦しまないためにここにいる

少し前にオンラインサロンを通じて知った フォーカシングというある種の心理療法をセルフケアとしてやっている。 自分の体と対話をするような感じなんだけど、 やっていたら 喉の辺りに違和感を感じたので そのままいて良いよ と私からその違和感に語りかけたら ありがとう、私はあなたがこれ以上苦しまないためにここにいます。 という答えが返ってきた。 体の凝りや、痛み、違和感を覚えるといつもそれを早く排除したい、解き放たれて楽になりたい と邪魔者扱いしがちだけど 体は私がこれ以上傷つかない

ルーティンと最近読んでる本の話

今日は曇り空の朝。 朝ごはんはお白湯。 最近時間ない時に無理やり朝ごはんを詰め込むのをやめて ガガガガーっとなるべく全身をオイルを使ってマッサージというか ただオイルを塗りたくるということをしてみている。 精油でも、オイルでも、ステロイド系のクリームでもなんでも 要は体にいいとされている良いものも悪いものは肌から浸透してどうやら骨まで届くらしい。 そして運動前後にオイルを塗るとパフォーマンスが上がるらしい。 現代人はついつい頭でっかちになりがちだから自分で自分の体を触ることで

誰かを責めたくなった時

なんかモヤモヤするなあ がふわっと湧いてくるタイミングが増えて そのモヤモヤがだんだんノイズになってきて うるさいなあ、邪魔だなあ と排除したい気持ちになってきて 久々に紙にペンで思いのまま書き出してみることをしてみました。 出てきた言葉たちは 早く次に進みたい。 早く自立した。 早く自分の心の傷を手放したい。 という焦り。 その焦りはどこからきてるのかとさらに書き出してみると 表層意識に上がってくる過去の思い出したくない嫌な記憶に1人で向き合えない。 という気持ち。 嫌な

旅の話

土用に突入しましたね。 私は今久しぶりのサウナ→水風呂をやってむくみが取れたような気がしていて、気分もだいぶ楽🗻 お風呂から上がって全身オイル塗ってカッサもしたのでよりスッキリ。 セルフケアは大事だ。 サウナ大好きなんだけど 妊娠中は入れず、 サウナって体力ない時は逆に入らない方がいいっていうのを聞いてたから 産後もやめてたんですが 今日は行ける気がする と思って久々に京都の梅湯という銭湯のサウナに入りました。 二週間前美容院でカットカラーしてもらったときに あれ？、な

クリスマスを感じない

初の生宇宙マッサージ💆 色んなことを再確認できた。 私は私をもっとやっていい。 触れるというそれだけでいい。 求められているものに応えようとする。自分以外の何かになって。 そうじゃなくて 自分の持っているもので求められているものに返答するような。 そんなことに気がつく。 自分が本当にやりたいことをやったらいい。 求めている人はいる。 自分がやりたいと思っていることは今または、これからとても必要なことなんだとそう思えた。 見えない世界であろうと、見える世界であろうとそこに依存

みんなと同じように生きることが万人にとって幸せなこととは限らない

コンタクトインプロビゼーション

今日はコンタクトインプロビゼーション(接触即興)のwsに参加してきました🚀 接触即興って書くとぶつかり稽古みたいだけど、笑 初めてコンタクトをやった時に感じたのは なんとも言えない安心感と胎内回帰したような温もり感だった。 今日のコンタクトもそんな感じを思い出して 自分が粒の集合体であることを思い出したような感じ。 それと他の粒と混ざり合って 溶け込んでみたりまた離れてみたり、 そう言う感覚があって、 あ〜〜〜〜これこれこれ〜〜 って感じでした。 だけどやっぱり自分の体

思いついたことをただ綴る

季節の変わり目心も体も変化する。 毎日楽しいけどどこか疲れも感じている今日この頃。 最近は新しい出会いがすごく多い。 そして刺繍のアクセサリーを作り始めてオーダーをいただくことが出てきた！ 嬉しい反面プレッシャーもある。 これでいいのか、期待に応えられるだろうか、 相手はどんなものを求めているのだろうか、と考えることもありつつ いくつかイメージを書き出してみて こっちとこっちならどっちのほうが近いですか？ って相談してみたり、 頼まれてやっているけど 私が楽しんで納得いく感

他人を見下すということは自分自身をリスペクトし切れていないことに繋がるのかもしれない。

外側のことに囚われずに今自分にできることワクワクするほうに一直線

恋は生きる活力

今日は朝から出かけていて、 マルシェをハシゴしようと思ったら迷子になり 歩き疲れて1人でカフェに入ったら 隣に座っていた女子たちが恋バナをしていて 「恋は生きる活力だから!」 と言ってるのを聞いて シンプルで良い！色々あるけどそれはあるよな！ とグッときた私。 その後も彼女たちの恋バナは続き、 要所要所盗み聞きをしていたときに タロットを持ち歩いてることをふと思い出して 思い切って 「タロットって興味ありますか？」 と話しかけてみた。笑 「ぜひお願いします.!!」 とご

勝手に感謝が湧いてくる

その時にやれることを一生懸命やっていれば勝手に感謝が湧き出てくる そんなことをふと。 今日は ひっさしぶりにイベント出店で フットリフレクソロジーの施術と ハンドメイドの刺繍ピアスの販売をさせてもらいました。 たのしかったなあ〜🫶 帰り道に駅からるんるんで歩いて帰ってて 古本屋の横を通り過ぎた時 あれ、私っていつから寄り道しなくなったんだ？ と思って 別に急いで家に帰らなきゃ行けない用事もないじゃん。 とハッとして 引き返して古本屋に入店。 高校生の時に本屋さんとか雑