いまいかおり

はじめまして! 京都生まれ京都育ち。 イマココジブン呼吸 (音声で呼吸が学べるプログラム)。 恥しがりやさんのための写真サービス。 好きなもの:呼吸・合気道・心理学・写真・映画・読書・自然・旅 【わたしのサイトhttp://ki5.pw

アドバイスを求めたり、求められた時

話題になっていた、鴻上尚史さんのこの記事を読まれただろうか。

なぜ絶交されたかわからない20代の女性に
鴻上さんが丁寧に丁寧に言葉を選んで、ご自身の考えを書いておられた。
この女性の気持ちや状況を推し量る「器」の大きさ豊かさ。
鴻上さんの人間的魅力、言語化のチカラに恐れ入った。

もうひとつ響いたのは「アドバイスを伝える難しさ」だった。

鴻上さんが女性への、ではなく
相談している女性が友達にし

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Facebook広告を出してみた③だいぶコントロールが効いてきた

音声で呼吸を学ぶコンテンツを出し
それを多くの人に知らせるFacebook広告も4度目
これまでの学びを踏まえてトライした結果をまとめる

前回までのような数字の羅列は避ける

金曜日の20時から日曜日の23時59分まで
というタイトな日程と時間で出した
(3回目もこれ)

理由
① 夜の方が見てもらえる
② 週末で気分的に余裕がある人が多い
③ 長く出せばいいものではない
④ 予算

写真は2点

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Facebook広告を出してみた②

前回、少し勉強して3日間やってみた結果を書いた
ABテストボタンを誤って押してしまい、途中修正がきかなかった
が、せっかくのABテスト結果を踏まえ、さらに3日間出してみた
その結果をリフレクションする

イマココジブン呼吸(音声で呼吸を学べるコンテンツ)の販売目的
4/4までの申し込みにプレゼントをつけた
この特典を最大限利用するために4/2 19時~ 4/4 23:59まで広告を出す

使用した

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Facebook広告を出してみた①

「イマココジブン呼吸- 何があっても、大丈夫やねんで」
という音声で呼吸を学べるコンテンツをつくり、3/29 ~3/31まで
Facebook広告を出した

自分の振り返りも含めて、興味がある人もいると思うので書いてみる

1日 2000円の予算 ( 消化金額 4816円 )
35歳から55歳までの女性に広告を出した

Facebookが4945人に広告を流し
4047人が広告に目を止め
126人

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春から始めるセルフリラックス- イマココジブン呼吸

緊張して顔が強張ったり
首や肩が凝ったり
頭痛がするひと

大の字になって、寝転んでみて

息を吐きながら
全身の力が抜けて水に浮かんでるようなイメージをしてみて

ムダに力が入ってるの、気づきませんか?

眉間だったり、口周りだったり、肩、腕や足
力が入ってる部分を息を吐きながら揺すったり
敢えてぎゅーっと力を入れて、ストンと抜く

無意識にね、からだに力が入ってて
力を入れるのは簡単やねんけど

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