毎日、時間なくて、ゆとりなくて、ストレスたまって、はー。なんか、リラックスしてぐっすり眠れる方法とかないの？

「まぁね、そんな人、多いよね。ちょっとはあるよ。ましになるよ。試してみたら？」なんて言ってくれる、鳥。そう、上の画像のレインボーカラーの鳥。トリ。欲しい！！

そこで、そんな鳥が本当にいたらという、非現実的な仮定のもと、呼び寄せてみました（想像の中で）。ここからは、その鳥が話をします。

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vol.1  Coffeeと回復力

「まぁ、落ち着いて。」と、その鳥はコーヒーを出してくれた。なんて、気のきく鳥だろう。「コーヒーは、健康に悪いという人と、良いという人がいるよね。まぁ、ググれば分かるよ。おそらく適量が一番いんだろうね。」鳥でもググれるのかという話はさておき、その鳥は話を続けた。「回復力って知ってる？」

ボリス・シリュルニック(1937〜)　

回復力とは、恐るべき問題に直面したときに、その人間の秘めている成長する可能性だ

「何か悪いことが起きたときに、押しつぶされて耐えられないと感じて苦しみが続く人と、同じ悪いことでも、試練を受け入れて前に進める人がいるでしょ。その人がどれだけ回復力を持っているかにかかってるんだよ。ボリスさんが言ってたんだけど、」と、鳥は参照元も示しながら続けた。「回復力は人との関係を築く中で作られるんだ。そして、ポジティブな感情とユーモアが鍵だよ。」これから、鳥の長い語りが続くのかと思いきや、一緒に遊ぼうと言い出した。鳥なりに考えた、回復力を若干強める遊びだという。

「この中から好きな色を選んでみて。」

なんだよこれ。と思ったけど、せっかくなので、黄色を選んだ。鳥は話を続けた。

「選んだ色は何番だった？紐をたどったら分かるよ！」

黄色は１番。間違いない。

「番号が分かったら、下に書いてあることをやってみて。」

MJK。

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＜鳥アドバイス＞

①人との絆を深めよう。

②１００歳の自分から今の自分にアドバイスをしてみよう。

③瞑想をしてみよう。

④最近心折れそうになったことを笑いに変えてみよう。

⑤ストレッチして寝よう。

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「もし、物理的にできそうになければ、他の番号のところをやってもいいよ。」鳥は、こんな気のいいことを言い残して、飛び立った。理由を聞く前に。。

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