今日もご覧いただきありがとうございます😊🧙‍♀️まじょなへくらぶ  です❣️
🧙‍♀️majonabe倶楽部【冷えと腸内環境のふか〜い関係】夏こそ冷えにご用心😆

『冷え性』は、今や一年を通しての悩みになりましたね🤗

よく風邪は万病のもとと言われますが、冷えもまた万病のもと❄️😰

頭痛、便秘、肩こり、がん、脳血管障害、心疾患なども「冷え」がその根底にあると言われています！

🎐日本の夏は高温多湿なので、熱中症予防のためにも冷房が欠かせません

また、涼しい部屋でつめたいもの🍨🍉を食べたり、シャワーだけでお湯に浸からなかったりしていると

胃腸が冷えて、消化吸収や水分代謝機能が低下したり　
自律神経の乱れが原因で「夏の冷え」を招いてしまいます🤔

実は！この夏の冷えこそが、冬の更なる冷えを招いていることをご存知ですか〜？🤣

☝️その対策には

🍀冷房を上手に使う！
🍀ストールやひざ掛けを、上手に使う！
🍀湯船に浸かり🛀しっかり汗をかく！
🍀冷たいもの🍨の食べすぎ注意！
🍀夏こそ温かいものを食べよう！

等々☝️✨

冷たい雨がシトシト☔️こんな日は、

長芋と生姜をたっぷり入れたて、＂五香粉＂を効かせたスープをいただきます😋

📝五香粉とは(シナモン・クローブ・花椒・八角・陳皮)の5種類の粉末を混ぜたスパイスです💕

不足した『気』を補い巡りを良くし、体を温めてくれま〜す🤗

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🌸いつもたくさんの👍コメントをありがとうございます🍀✨

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