ひし

美容師です。物事を色々なところから考察していけたらと思います。

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美容師です。物事を色々なところから考察していけたらと思います。

  • 理想のプロポーションの為に

    理想のプロポーションを誰でもつくれるようにこれからまとめまて行きます

【自粛太り解消プログラム】運動が嫌いな方編

楽して痩せたい。 きつい運動は嫌！ そんな貴方のためのプログラムです。 まず、初めに基本的な体の説明をいたします。 摂取カロリー＞消費カロリー＝　体重増加 摂取カロリー＜消費カロリー＝　体重減少 消費カロリーを増やすには運動や基礎代謝を上げること。 で、今回は運動が嫌いな方編と言うことで、運動しないで 自粛太り解消して行きましょう！ 運動がないという事は現在ある基礎代謝のみで勝負です！ で、このnoteは超初心者様に優しくつくられてますので、 無理せずや

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    • 誰でも簡単！自粛太り解消プログラム

      コロナ禍の中、皆様どの様にお過ごしでしょうか？ 自粛中に太った！？なんて事はございませんか？？ 逆に人との接触を避けてる今だからこそ、自分の理想の美しいプロポーションを目指して頑張って行けたら、久しぶりに友人や恋人、すっごく大切な人に再会した時にあっと驚かせてみましょう。 … … とはいっても、既に外出自粛の最中に計画無しにいろいろ食べて運動もしないでだらだら過ごしてしまっちゃってたよ！と言う方もいると思います。 私も気がつけばそんな入り口まで入ってた所でしたが、

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      • 美の姿勢

        1番簡単に今から変えれる事 姿勢 物理的外見的姿勢もあれば内面的心構え的な姿勢もある。 両方大事 これだけで明日からの景色が変わる 是非、変わる事を恐れず。変わってみましょう！ 先ずは外見的姿勢 1番分かりやすいのは壁に立って背中を合わせる事 かかとを壁につけてみて下さい。 初めに現状確認 今、自然な状態でかかと以外の何処が壁についてますか？？ 顎をひいて踵とお尻と背中と頭　 壁についた状態でしょうか？？ また背中とお尻の間に軽く空間のある状態が美の

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        • 美の心

          焦らず 他人と比較せず 自分自身を見つめ 昨日より今日 今日より明日 自分の中で少しでも成長を確認する。

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        【自粛太り解消プログラム】運動が嫌いな方編

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        マガジン

        • 理想のプロポーションの為に
          2本

        記事

          美の扉

          前回、美に目覚め 美の扉に手をかけた方 これから少しその扉を開いて行きましょう。 気を張らず構えず怯えなくて大丈夫です。 今までの人生で数々の美へのチャレンジをしてきた事でしょう。 その中で今でもしっかり続いて結果を出せてることもあれば ３日も持たず諦めた。　忘れ去った事もあるでしょう。 安心して下さい。私にも勿論、把握できないほど沢山ありました。 無理せず進めて参りましょう。 先ずは、両手を上げてみましょう。 上げれる所までで構いません。 座ってても、

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          美の扉

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          美の目覚め

          男性も女性も カッコ良くなりたい。可愛くなりたい。 綺麗になりたい。 美しくなりたい。 モテたい！ 好感度をあげたい。 第１印象を良くしたい。 など大なり小なり１度は考えたことはあると思う。 しかし！今、自分の中で その思いを何か成し遂げたであろうか？？ またそれに向かって進んでいるだろうか？？ 最近思っているのは ０から１へのハードルの高さ １から２またはそれ以上へは比較的円滑な達成 車を例に例えると とりあえず前進する為に必要な事 車に乗り

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          美の目覚め

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