毎日ハードすぎる運動は続かないという前回の教訓を生かして
①体重を毎日測る
②摂取カロリーを基礎代謝ぐらいにする
③HIITをする（事情があってできない時は1日一万歩は歩く）
を日課にします

今から体重計乗ります怖いです。

足ずっと捻挫してる気がする
真っ直ぐにしたら痛い

はい。
現実を見ました😭
最初プラス3キロが表示されて、マジ？ってなったら体重計がバグってて真の体重が表示されて、よかった😢ってなった

いやでも伏見稲荷登ってた頃に落とした体脂肪率が😢

うーん眠いよー

体重増えたから人に会いたくねー
一週間ぐらい断食しようかな
やっぱ山登るべきかな

実家から送られてきた変な顔の🐕たち

コミュニケーションの本いっぱいよもー
コミュ力が欲しい‼️

私には夢があります。
🐕4匹を布団の中に連れ込んでみんなで寝る夢です。
残念ながらじっとしてないのでこの夢は叶うことがありません。残念です。

ちょっと寂しいね〜