早めに家を出て、
大好きなパン屋さんでお昼を買って、
出勤しよう！

って予定だったんだけどなぁ〜。

実際の朝

なかなか布団から出られないまま、
なんだかどんより？なYouTube動画を見続けてしまってた今朝。

なんとか、最後に瞑想音源でボォーっとした。

リセットできたと思ってた。

流れに任せて、洗い物をし、身支度をしてたら、

あら！もう出る時間過ぎてるじゃん！

パン屋に寄れない。

それどころか、遅刻しそう。

いつものお昼（冷凍ピラフ）のストックもない。。。

冷凍庫からパンを２切れカットして
家を出た。

フロー状態にないのかなぁ。
直感に従ってるんだけどなぁ。

車の中でいつものYouTubeを聴きながら落ち着いた。

あ、そっか。

私、嫌だったんだ。と気づいた。

ちゃんとイヤに気づく

私はすっかりメディアの情報から離れて生活してるのですが、
昨日同僚が芸能人の訃報の話題に触れたのが、なんかすごく嫌だったみたい。

色々考えちゃうのもそうだし、
なんでわざわざそういうニュースの話ばっかりするんだろう？というのも嫌になってたみたい。

その気持ちに気づかないまま、
昨日を終えていた。

そして、出勤が億劫になってたのが、
今朝の行動に現れたんだ！
と腑に落ちた。

そうそう、これがフロー状態よね。

ちゃんと嫌は嫌って思うこと。

敏感になる

嫌だなぁ〜。。。

っていう気持ちに、フタをしてしまいがちなんだなぁと、つくづく感じたのがひとつ。

平気なようでいて、そういうニュースに割と影響受けてるんだな、という自分に気づいたのもひとつ。

そういうニュースばっかりフォーカスして、平気な人たちって、
もう多分、私からしたらメンタルオバケ。


同じラインに立つの、本当にやめようと思った。

HSPとか繊細さん気質、
共感覚スイッチが入ってしまうこと、

自分がちゃんと自覚してあげなきゃな、と実感しました。

出勤は2分遅れで済んだので、よかった。

仕事は、ゆるゆると、なんとか終わった1日。

任された片づけは、良きインスピレーションが全く働かず、なんか閉じてる感覚だったので、とりあえずできることからやって終わった感じ。

こんな日があってもいいか。

少しのんびりできるシーズンだもんね。

次の繁忙期に向けて、自分を整えよう。。。

コントラスト

闇落ちも、変なYouTube見たりと、
こんな程度で済むなら、よかった。

感情のスケール的には、9.悲観、10.退屈、あたりまでは上がれたかなって感じですね。

自分の内側を観察し、
抵抗のエネルギーを感じるようにしてみると、ちゃんと見つかる。

それに気づくと、ニュートラルに近づく。

これでOK！

私たちは知っている

自分の癒し方は、自分がちゃんと知っている。そうです。

自分の中から出た答えが、自分の最適解なんですって。

その考え方、ステキ！

あ、

6.希望 あたりまで上がってこれました。

こうちゃん、いつもありがとう。