今朝も5時過ぎに目が覚めた。

この時に記事に書いて、目覚めた瞬間にイラっとしている自分を自覚してから、

捉え方を変えてみよう、と思い、そうしてみた。

大好きなゴロゴロスマホタイムが思う存分取れる！と。

私はあれこれ思考するのが好きだし、
体を動かさず、寝たままで
記事を書いたり、瞑想したり、疑問を解決したり、好きなものを眺めたり、動画やラジオを聴くのが好き。

この時間がリラックスできてチャージできる。

でもその自覚がなかった。

惰性でそんな時間を過ごしちゃってるな、って認識だった。

でも違う！
そのゴロゴロスマホタイムは、私にとってリラックスの時間だし、なくてはならない時間だ。
と認めたら、積極的にそう過ごすことがとても大切に思えてきた。

早く目覚めた瞬間、
そんなゴロゴロスマホタイムが朝からゆっくり取れる！

と、捉えることにしてみた。

そしたら、全くイラつかなくなってしまった。

やった！今朝も元気にスッキリ起きた！
よし！これから大好きな時間を過ごすぞ。

てなってる。

一般的に言う『取るべき睡眠時間』に縛られていた。

し、スマホ中毒、ネット依存の危惧に脅されていた。（自分で自分を脅していた）

食事も自分に合う量や回数に変え、
3食食べる、1日に取るべきカロリー、という常識からかなり外れてみて、
結果、健康であり、過ごしやすくもあり、免疫力もバッチリだと今回分かったしw

食事に続いて、睡眠も変わろうとしてるみたい。

二度寝したければできるし、ゴロゴロタイムを満喫してもいい。

とても『余裕』のある朝を過ごしてもいい。

なぜか『朝はバタバタするもの』という思い込みに、自分を当てはめて過ごしていた気もする。

バタバタすることが、なんだか充実して暮らしているかのような、

ゆったりゆっくりしていては、なんだか怠けているような、

おかしな思い込みもある。

バタバタって疲れる。

パフォーマンスも落ちる。

そんな自分に納得できなくて、つい責める。悔やむ。

昨日も少しそんな場面もあった。
ボランティアとはいえ、いいよといってもらえるとはいえ、やっぱり自分の納得いくクウォリティを出したいと悔しかった。

一流になろう、と思った。

一流の私に。ストイックに。

私の本質に調和した、一流の私。

それがポンコツなら、それもまたよし、で。笑

でも自分を誤魔化して嘘ついて、適当に済ませてはダメだ。自分が許さない。

基準はいつも、私の真ん中にある。

そこにしかない。

生活の全てをそこに合わせていこう、と思った。

なんだか楽しみ。