七夕ですね。
少しだけ夜空の星が見えます。

短冊にひとりひとりの願い込め

あの人の幸せ、私の幸せ、
求めるものは人それぞれなんですね。
それが共存して丸く治ってれば平和。
そんなことを考えていた今年の七夕です。
唐突ですが目標ができました。

私は私を幸せにする

なんのこっちゃ、ですが
友達とゆっくり話してヒントをもらったので、
書きとめておこうと思います。
　　　　　　　　　　                   

1.気づかされたこと

コーチングの資格を持つ友人に話を聞いてもらい、
私が未だに「家族をどうにかしたい」と思っている事に気づかされました。
幸せの形は人それぞれ。
「普通の家族」も人によって思い描くものは違う、理想の夫婦像も互いの感覚が違う。
なので、家族だからという理由で無理に「一緒に」を目指すと、私のイメージを押しつけることになる。
幸せを目指して努力していたはずなのに、家族を縛ってしまって逆側に振れることになる。
「私」という単位でできることを考え、取り組むことにしました。

2.今すぐに辞めるべきこと 

① 人を変えようとする。
→自分が変わる。周りにそれが伝わっていく。
②「損しないように」と計算する
→純粋に欲しいもの・やりたいことに妥協はいらない。
③ 理想の自分と比べ、今の自分にダメ出しする
→理想があるのは良いこと、でも今の自分のありのままを受け入れる。
「どうやって目標に近づくか」を理性的に考える。
④ 人に評価されようとする
→相手の都合がよくなるだけで私の幸せに直結しない。
⑤自分のダークな面を否定する
→心の内側は様々な感情が渦巻いていても、それ自体を責める必要はない。「〜と思ってはいけない」は逆効果。

下地作りは大事。
わりとベタな話だけれど、信頼できる友人の言葉は、胸の奥にすっと流れ込むような感覚がありました。

3.期待できる効果

「すぐに辞めること」を意識して続けていくと、変化が起きるそうです。

①素直に「楽しい」や「好き」を感じられる。
②ダメな自分を許せるようになると他人にも寛容になれる。

今までも考えてきたこと、学んできたことですが、
腹に落ちた感覚があって、行動に繋げられる予感がしています。

4.最後に

今日はnote２周年。
私自身が忘れていましたが今日は特別な日だったのです。
実際は最初の9ヶ月間は開店休業だったので、
1周年は始めたばかりの状態。感慨もなく過ぎたので、始めた日付かいつなのか覚えていませんでした。
七夕に始めるとは、いいセンス！と自画自賛。
次の１年間が楽しみ♪

自己紹介の記事はこちらです。よろしければ(o^―^o)