iPhoneから

ポイント練習するか！
と思ったんですが 前の日の練習が効いたみたいで
ももの裏にハリがあったのでペース走に変更
10キロ6分半くらいでゆっくりの予定でしたが
なぜか合間に坂道100メートルダッシュ5本
をいれてしまいました(笑)

それ以外は予定通りで
ゆるゆると走りましたが
坂道ダッシュはやはり足にきますね

本日はランニングはお休みで