今日は7回目のトレーニングです。
8回目は辞退する可能性が高いので今日が最後かもしれないな。
8回目を6月に繰り越せるならお願いしたいけどそれはたぶん無理だし、金曜じゃなくて日曜か月曜でお願いしたいって言ったけど無理だったし。
憂鬱だけど最後だと思うと今日は頑張れそうな気がする。

前回のトレーニングで15時ごろに糖質とたんぱく質を摂るように言われて、そんなの無理～と思いつつやりました。
そしたら体重が落ちてきてて、なんかプロってすごいなと思うと同時になんかイラッとしました笑

最近の体重体脂肪の推移
51.2kg　29.1%
51.6　　28.9
51.3　　27.9
51.3　　29.0（6回目トレーニング）
51.1　　28.4
51.1　　28.6（チートデー翌日）
51.4　　28.7（停滞期かとイラつくｗ）
51.6　　28.8（15時におにぎりとささみのくんせい）
51.2　　28.2（15時にバナナとささみのくんせい）
50.8　　27.7（15時にバナナとささみのくんせい）
49.7　　27.5

15時におにぎりとゆでたまごを食べてくださいと言われてたんだけど、仕事中におにぎり食べるのはなかなかハードルが高く、バナナにしてみたんだけどなんか効果絶大で人間の身体の神秘を感じました…

わたしが今通っているパーソナルトレーニングはトレーナーさんがプロで経験豊富ですんごいです。
すんごいんだけど、わたしにはオーバースペックで（金額、質ともに）、あとはいわゆる体育会系の雰囲気をかもしてるのが個人的にちょっと苦手なだけで、お金に余裕があってガチで鍛えたい人にはすごくオススメ。
完全に一人でやってるパーソナルなんで曜日と時間を固定されちゃうのがちょっと難だけど…

というわけで、筋肉がついたかは謎だけど15時に軽くたんぱく質と糖質を補って晩ごはんはキャベツの千切りにミックスビーンズ、ツナ、ゆで卵、豆腐を乗せてワシワシ食べると体重が減りやすいということがわかりました。
人それぞれだとは思うけども。
一日の摂取総カロリーは増えた気がするんだけどなあ（謎…）