おっす。俺だ。ミニマリストまーちょんだ

今回は自信のつけ方としておすすめなのは筋トレ　という話をしていきます

自信がない人は　まず筋トレしてみましょう

なぜ筋トレをすれば自信がつくのか

それは自分の体が変わるからです

自信は小さな成功体験の積み重ねによって　作られる

小学生の場合は　逆上がりができるようになった、九九が言えるようになったとか

テストで順位がトップ３に入った、部活の試合で勝てたとか色々とあると思います

そのような体験を積み重ねることによって　

自分に自信がつきますが

これといって成功体験が思い出せない　という方もいるでしょう

私の場合そうです

大学も第一志望校ではなかったですし、中学の部活では挫折を味わいました

そんな中私に自信を与えてくれたのは　筋トレです

筋トレをすると体がどんどん変わっていきます

脂肪が減ってすらっとした体型になり、

筋肉がついて健康的な体になる

過去の自分を脱却して

新しい自分に生まれ変われる

自分の努力によって

その結果自分の自信につながります

ぜひ筋トレしていきましょう